酒肉穿肠过，危害身上留！记住这8点，健康更保险！

“花间一壶酒，独酌无相亲。举杯邀明月，对影成三人。”

无酒不成席、无酒不成事……在中国传统的文化中，酒有着它独特的地位。

朋友相聚、工作酒局……很多时候，总免不了去喝酒。

但是，长期过量喝酒对健康来说，百害无一利，可能会导致神经、心脏、胰腺、肝脏等器官和组织的损伤。

我们不建议大家经常主动喝酒，但工作免不了应酬，聚会免不了喝酒助兴，只希望大家在喝酒时，能注意这8点，将酒精对健康的危害降到最低。

喝酒清单（文字版）

1. 不要空腹喝酒，空腹喝酒会损伤胃肠黏膜。

2. 不要混着喝酒，一旦不同酒的成分之间发生相互反应，对身体的损伤比酒精要大的多。

3. 不劝女士喝酒，基因决定女性比男性对于酒精的耐受度更差。

4. 吃药不喝酒，不只头孢，所有药物服用期间都不建议喝酒。

5. 有肝病不喝酒，肝病患者喝酒，无异于火上浇油。

6. 肥胖不喝酒，酒精对胖人的危害程度更大。

7. 药酒也是酒，药酒虽然有一定药理作用，其中的酒精照样会伤身体。

8. 酒精摄入要有量，建议成年男性＜25g/天，成年女性＜15g/天，计算公式为：饮酒量（ml）×酒精含量（%）×0.8（g/ml）。