什么是暴食症？

如果你有睡不着就猛吃一顿，但是事后又后悔，会有催吐等诸如此类的行为，如果是有这些状况就要留意是不是有暴食症！

暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休，暴食后虽暂时得到满足，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物。

这种病症经常被忽略，认为没什么，其实危害很大！

暴食症有哪些症状？

一、胃病

暴食症极容易引发胃病，进食不规律，吃的过多经常饱胀，给胃部造成过多的负担，食物进入胃部过多，胃粘膜收到损伤，胃液分泌也不正常，就很容易诱发各种胃部疾病。

二、神经疲劳

暴食症的人吃的很多，其实已经饱了，但是射入了更多，肠胃的不断鼓胀对旁边的各类器官形成压迫，身体内血液循环速度也会减慢，由此人的反应神经也会减慢，会让人感觉到疲劳，还会加速衰老。

三、肥胖

这一点是无庸置疑的，暴食症最明显的就是吃很多然后导致人发胖。肠胃不断地被累积，过多的食物造成堆积，就会变成脂肪，最终导致肥胖！

如何预防出现暴食症？

首先就是控制食量，按时按量吃饭，想要大量进食的时候，要控制一下自己的欲望。定时定量吃饭也能保护胃黏膜不受损伤。

还有最关键的是，暴食症重要的是管理情绪，有暴食症的人大多都是有很多负面情绪，无处发泄拿饮食来缓解，所以多做一些简单的户外活动放松心情，避免因为心情引起暴食症。

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