痛风喝苏打水能降尿酸吗?医生:苏打水这样喝,有益人体健康

2020
06/20

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王思露营养师
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坚持喝“苏打水”的人,最后都变成啥样了?

随着气温的升高,越来越多的人被酷暑所折磨;饮一杯冰爽饮料,肯定非常棒,但越来越多的人学会了健康养生,他们知道喝“带色的饮料”不健康;因此,喝一杯“冰镇苏打水”可谓是“惬意且健康的享受”。然而,苏打水其实并非各位所想的那样健康,经常喝苏打水,也会给您的生活带去一些“烦恼”。

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苏打水,和“气泡水”有所不同:

很多人认为苏打水很健康,这是因为大家把苏打水当成了“无糖气泡水”,然而,苏打水并非只有一种,它可以分为“有气型苏打水”和“无气型气泡水”。

苏打水的英文是“sode water”,翻译过来就是简单的“无糖气泡水”,其配料就是“水+二氧化碳”。关注现在的苏打水,除了它们两种配料以外,还有氢氧化钠(调节口感)。

喝苏打水可以中和我们体内的胃酸?

如果你喝的苏打水中仅含有氢氧化钠,那在进入身体之后的确会对胃酸有“短暂的缓解作用”,但这个作用不会存在很长时间,并不存在治疗“胃酸过多”的作用,存在胃酸过多等消化系统问题,请您到医院消化内科进行科学的诊疗,不要相信“某一种食物能治病”的理论。

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对于“二氧化碳居多的苏打水”而言,更不推荐为了中和胃酸而饮用;喝这样的苏打水,无疑会诱发胃胀等问题,得不偿失。

换而言之,其实只要是“喝水”,无论你喝的是什么水,都会有“稀释胃酸”的作用,短暂缓解胃酸过多的问题。

喝苏打水可以降低尿酸、治疗痛风?

摄入氢氧化钠之后,的确有一些“碱化尿液”的作用,但这个作用非常渺小(氢氧化钠的量太少),和临床用量相比,苏打水的作用连“辅助作用”都算不上。

所以,如果您体内尿酸的含量很高,如果你已经被“痛风”侵袭,万不可用苏打水去降尿酸、治病。

喝可以,无害,但不能过分神化苏打水。

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喝苏打水,对身体有哪些好处,爱喝苏打水的人最后都怎么样了?

  • 补充水分,促进代谢:

有不少人存在“饮水不足”的小毛病,通过喝苏打水也有“补充水分”的作用,这样一来即可促进身体的新陈代谢、维持健康体温、为身体提供充足的溶剂。

  • 有益于“肠道”,预防便秘:

通过喝苏打水,可以补充不少的水分,这样一来即可促进肠道代谢,加速排便,这样一来就能预防便秘、结肠癌等肠道问题。

  • 美化皮肤,增加您的“美丽程度”:

身体缺水不行,皮肤更不能缺水;通过饮用苏打水,对皮肤也是一种“保养”,作用比较明显。

喝苏打水,容易对身体造成的威胁:

  • 苏打水中含有不少的“钠”(氢氧化钠、碳酸钠),如果大量摄入,容易摄入较多的钠离子,增加高血压、缺钙以及胃癌的发病风险。

  • 如果你喝的是“无糖苏打水”,那很健康;但如果你喝的是“含糖苏打水”,那糖就是威胁健康的因素了;常喝“甜苏打水”,必然会增加你患龋齿、肥胖、糖尿病等问题的风险。

因此,喝苏打水,你该这样做:

  • 喝可以,但要适量,不可过分热爱。

  • 饮用苏打水,选择“无糖产品”更健康。

  • 它不存在治病的作用,应正视此问题。

  • 拿苏打水代替甜饮料,不错的选择。

苏打水,一种很好喝的饮品;学会选择,健康饮用,希望健康和美丽常伴您身边。

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注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请告知删除。

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关键词:
氢氧化钠,苏打水,尿酸

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