生活中不被注意的小细节会导致嗅觉失灵，你知道几个？

我们的鼻子是一个非常敏感的嗅觉器官，小小的鼻子可以让我感受世间的美味，但是如果嗅觉失灵了，那么就像听不到声音，看不要光明一样，非常的苦恼，你们是什么因素导致了嗅觉失灵呢?

1、家用清洁产品。过量使用清洁产品会损害嗅觉，有毒气体会伤害鼻内嗅觉细胞，严重时会导致嗅觉永久丧失。

2、降压药。降压药可改善心脏功能，却可能损伤嗅觉。

3、怀孕。约30%的孕妇在妊娠中后期会嗅觉减退。其主要原因是雌激素水平更高，导致体内血流加速为胎儿提供营养，从而导致鼻内毛细血管肿胀，影响嗅觉。

4、维生素缺乏。维生素B12对红血球的形成最重要，一旦缺乏会直接影响到嗅觉。奶制品、肉类和蛋类都含有一定量的维生素B12。

5、牙周炎。牙周炎细菌会蔓延感染上颚窦部，导致炎症、发烧及嗅觉失灵。

6、糖尿病。糖尿病引起的神经损伤并发症不仅会导致手脚和腿部神经疼痛麻木，而且会殃及鼻内控制嗅觉的感觉神经。研究发现，糖尿病参试者嗅觉测试成绩明显低于健康参试者。

7、脑外伤。体育运动或车祸等导致的脑外伤会导致嗅觉问题。大多数冲击会导致连接大脑与鼻子的敏感神经纤维撕裂，造成嗅觉丧失。虽然目前尚无治疗良方，但是39%的患者神经会慢慢恢复。

8、鼻息肉。鼻窦炎会导致炎症，引发头痛、发烧和嗅觉失灵。

9、衰老。与视觉和听觉一样，嗅觉减退也是衰老迹象之一。美国圣迭戈州立大学和加州大学的研究表明，25%的60岁以上老人和62、5%的80—97岁老人存在嗅觉失灵问题。

生活中怎样预防嗅觉失灵？

①、健康的生活方式

规律运动。因规律运动可增加体内交感神经的活性，而交感神经的活性会使鼻腔黏膜较有弹性，嗅觉神经可间接受益。

清洗鼻腔，如洗澡时用一些水吸吸，或利用三温暖里的蒸气，清清鼻子。鼻子不好的人洗澡时，盆浴优于淋浴，因为盆浴洗澡时间较长。

②、戒烟

烟与其它呛人的化学物质会杀死或损害嗅觉神经。但嗅觉神经与其它的脑细胞不同，嗅觉神经每20～30天会再生，也就是说即使你是常年抽烟或在难闻的环境下工作经年，你还是可以重新获得你的嗅觉能力。

③、每天都闻些新气味

训练脑部学习新气味是可行的──让嗅觉神经保持活性。随着年纪增长，每当你藉着闻新东西刺激脑部时，就能保持鼻子的灵敏。例如，逛商店时，闻闻如小豆蔻等香料;漫步花园里，深深吸口气，闻闻不同的花香、草香。

④、每天尝些新东西

一道食物好吃与否，几乎系于它的芳香。所以，嗅觉不灵光，可以大大减少大快朵颐的乐趣。研究显示，嗅觉比味觉更快衰退，所以闻些新东西，可帮助你更享用食物。