随着“肿瘤并非不治之症”的观念被众多肿瘤患者接受,我们看到越来越多患者以积极的状态面对肿瘤的治疗与康复,比如,一些乳腺癌患者选择在治疗间隙,着一袭优美的旗袍去参加旗袍秀。
虽然肿瘤并非不治之症,但如何延长肿瘤患者的生存期仍是人们孜孜不倦探索的问题。我们观察了不少患癌后仍然活过很多年的人,发现她们/他们有一个共同点——
保持健康体重
(太胖了可穿不进去旗袍哦)
就连ASCO、NCCN在内的多个世界权威的肿瘤指南,也都提出肿瘤患者应该保证一个健康的体重。
这真的算不上是个新鲜的建议,但是为什么会被反复推荐呢?
健康体重衡量标准为
18.5 kg/㎡
减重可降低肿瘤的发生风险
超重或肥胖至少与13种不同类型的癌症相关,包括子宫内膜癌、食管腺癌、胃贲门癌、肝癌、肾癌、多发性骨髓瘤、脑膜瘤、胰腺癌、结直肠癌、乳腺癌、卵巢癌、甲状腺癌,约占所有诊断癌症的40%。
因此,保持健康体重对于降低肿瘤的发生风险至关重要。
近期,一项研究[1]对超过18万名年龄在50岁以上的女性进行了18年的随访,这些女性的基线BMI中位数为25.1 kg/㎡。
随访结果发现:
与体重保持稳定的女性相比,体重减轻4.5千克(10磅)的女性患乳腺癌的风险降低了13%。
体重减轻越多的女性患乳腺癌的风险降低得越多:体重减轻9公斤(20磅)的女性患乳腺癌的风险降低了16%;体重减轻9公斤或以上的女性患乳腺癌的风险降低了26%
研究人员还指出:“即使在50岁以后体重增加,选择通过减重降低患乳腺癌的风险也为时不晚。”
减重还可帮助肿瘤患者长期生存
对于肿瘤患者来说,保持健康的体重对于降低肿瘤复发风险也是有益的。
一项研究对2292名完成治疗的乳腺癌患者提供了减重计划,并进行2年的随访,她们的基线BMI为24-40 kg/m。
研究结果显示:
通过积极改善生活方式,远离肥胖(降低BMI),能够降低乳腺癌患者(HER-2阴性)的复发风险:完成减重计划的女性,比未完成计划的女性,无病生存率高出35%。
另外,超重或肥胖还可能导致肿瘤死亡率的增加,这多么可怕。
综上来看,健康体重被反复推荐确有道理。
就现在,动起来!
把控自己的体重,才有可能把控自己的健康。
参考文献
[1] https://www.medscape.com/viewarticle/922817#vp_2
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