三伏
天
阴阴夏木啭黄鹂
此时身自得,难更与人同
热散由心静,凉生为室空
眼前无长物,窗下有清风
何以销烦暑,端居一院中
三伏天是什么意思?
三伏天,是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。(中医术语中的六邪致病论:所谓六邪,也称为六淫、六气,即是风、寒、湿、暑、燥、火六种外感病邪的统称。)
三伏天是什么时候?
2020年三伏天时间表
三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。
今年三伏天一共40天,属于加长版,更加要注意!
初伏:2020年7月16日-2020年7月25日
中伏:2020年7月26日-2020年8月14日
末伏:2020年8月15日-2020年8月24日
头伏扇子不离手
二伏树下齐聚头
三伏汗雨肆意流
三伏天养生应注意什么?
我们可以这样来理解“伏天儿”,就是在农历“三伏天”中:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。
俗话说“冬病夏养”,三伏天养生非常重要,千万不可小视。因为,随着气温节节攀高,中暑、空调病、肠道疾病等各种健康问题将接踵而来。
请大家坚持在伏天常喝温水、姜枣茶,少喝冰镇一类的饮料,适量食用冰镇的食物。
今年有40天的伏天,祝愿大家在这将要到来的炎热伏天儿里,保持身体健康,开心快乐!
作者:吴翥镗 (北京医院 中医科 副主任)
图源:网络
排版:超耶
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