那些熬夜的年轻人，后来都变丑了……

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“熬最晚的夜，用最贵的护肤品”，一向是当代青年的佛系养生操作。

白天勤恳忙于工作，晚上就报复性熬夜来平衡心理。面对重重的黑眼圈和看着就老好几岁的粗糙皮肤。真的是天一亮就后悔，为什么晚上没早睡。

夜太美，总有人黑着眼眶熬着夜

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大家都是知道保持皮肤屏障的重要性。

但是，日常生活中很多原因都会破坏皮肤屏障，例如：环境问题，紫外线侵害，护肤不当等。

夜晚10点至凌晨2点是肌肤修护的黄金时间，可熬夜会让皮肤的自我修护的能力降低。

一方面影响到身体内分泌系统，另一方面影响到血液循环。

如果长时间熬夜，皮脂腺分泌油脂增多，就会出现皮肤干燥、缺乏光泽、痘痘粉刺等问题。

一 熬夜对皮肤有哪些危害

1.皮肤暗沉

熬夜的时候神经处于紧张状态，皮质醇的过度释放让精神和血管处于不正常的状态，影响了面部血液的循环。

就会使面部皮肤肤色暗沉，没有光泽。

2.黑眼圈、色斑的形成

过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

长期熬夜会加重色素沉淀和衰老状况，导致色斑、黄褐斑和皱纹的形成。

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3.导致皮肤缺水，造成敏感肌

在夜间，面部皮肤的水分流失速度比白天要快。

熬夜过多，肌肤得不到正常的休养，皮脂层的锁水保湿功能就会受到影响，使皮肤缺水。

加上皮肤自身恢复能力下降，皮肤在清洁之后不能快速的恢复到原来的状态。

所以此时对外界刺激是较为敏感，一些平时不会发生过敏的皮肤也会变得敏感。

4.痘痘加剧

经常熬夜，会使肌肤的新陈代谢发生巨大的变化甚至紊乱，油脂分泌也会变得异常。

引发一系列的肌肤问题：两颊干燥，T区、额头、下颌因出油过多、污垢粘附过多而阻塞毛孔，导致毛孔粗大，长出痘痘和粉刺。

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中国网民熬夜报告数据显示，80%的人晚上十点之后才入睡，而39%的人更是0点之后才睡。

可见，大多数人有着不健康作息，大多数人内心OS：不是我想熬夜，是夜想熬我。

其中大部分在迫于工作和生活压力下，不能避免熬夜的时候，就要更注意这期间的防护。

二 如何才能拯救熬夜脸？

1.多给皮肤补水

熬夜后皮肤会丢失大量水分，暗沉无光。因此，一定要多喝水。

其次，最快速有效的补救方法就是敷面膜，最好选用添加剂少，活性成分多，修复效果好的面膜。

2.晚睡前做好清洁和保养

不管有多晚睡觉，睡觉前必须要彻底的清洁脸部。

而洁面的原则是“充分且适度”，即只要能够让皮肤得到清洁并不造成损伤就可以了。

熬夜时会加快皮肤中水分的流失，所以要好皮肤的补水保湿工作，尽量选择强效保湿的护肤品。

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3.使用抗衰老产品

睡眠不足会导致细胞老化，让皮肤失去弹性并产生皱纹。

夜间是肌肤自我修复的最佳时间，在睡前可以使用含有抗衰老成分的护肤产品。

4.加强眼部护理

眼睛周围的皮肤非常的薄弱，最容易产生眼袋、黑眼圈。

一定要做好眼部保护，使用保湿抗老成分的眼霜，加强眼部护理。

5.睡觉前不玩手机

手机发出蓝光会刺激大脑，抑制夜间褪黑素的分泌，会进一步干扰你的睡眠。

小编有话说：各位仙女，比起使用昂贵的护肤品，早点休息才是最重要的。