如何做到将肝炎“拒之门外”？记住以下几点

　　肝炎，种类有很多，不同种类的肝炎，对肝脏的损伤程度也不一样，带给身体的影响也不同。比较常见的肝炎就会有病毒性肝炎、酒精性肝炎、以及中毒性肝炎。

　　不论是哪种肝炎，对肝脏以及身体的破坏都有很强。在中国，超过90%的肝癌来自于肝炎，其中最主要的因素就是病毒性肝炎。肝炎病毒共有甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝五种，其中乙肝、丙肝最容易造成肝癌。正是因为肝不好有多种，所以形成了一种“养肝护肝”。

　　非病毒性肝炎的发生率呈上升趋势：

　　随着医疗科学技术的不断涌进，每一个环节都有了非常不错的预防，甚至是阻断措施。据统计发现，如果在肝炎早期是能够减少80%~90%的癌变发生。

　　5种习惯帮你将肝炎拒之门外

　　睡眠充足：失眠不足，容易伤肝，最简便的养肝方法，就是卧床休息，确保8个小时左右的睡眠时间。

　　拒绝油腻食物：肝脏是脂肪输送的枢纽。吃太多油腻食品，非常容易使脂肪沉积于肝脏内、造成脂肪肝。

　　戒烟酒：长时间酗酒会对肝脏造成一定的负担。

　　禁止乱服药：使用各种药物非常容易造成药物相互影响，有损肝的隐患。

　　忌压抑烦躁：肝脏内遍布着丰富的交感神经，恼怒抑郁会直接造成 肝细胞缺血，危害细胞的恢复和再造。

　　早期肝炎病人的症状不是很明显，非常容易被大家忽略掉。当我们知道的时候已经发展成国肝硬化甚至是肝癌了。

　　肝脏，不善言辞却勤劳肯干。据临床得知，糖尿病、超重、代谢综合征造成的代谢性炎症，和过多饮酒造成的酒精性肝病，有逐渐增多的趋势。

　　北京北城中医医院温馨提示：

　　肝炎不可小视，多数为抽烟、酗酒、营养不良、过度疲劳等原因造成的。因此肝病专家郑继红呼吁大家要保护好为我们默默无闻工作的“小哑巴——肝脏”。