对于让人头疼的风湿关节炎，我们该怎么做?

相信很多人都有听说过风湿关节炎，对于很多老年人，这个病也是普遍存在的，有些时候，这个病刚出现没多久，老年人就会忽视这个问题，一到风湿期就十分痛苦。那么对于这个让人头疼的风湿关节炎，我们该怎么做呢?

风湿关节炎预防

1.增强肌肉训练：其实就是反复的训练每一个需要关节，引起关节刺激，所以要将受累关节的活动限制到最低程度。但在急性期或关节固定期，关节不宜做运动，关节肿痛消退时，在关节能耐受的情况下，可进行轻微抗阻训练或等张训练。

2.日常生活活动训练：日常生活活动包括起来，服装，食品，卫生，浴室，上下楼梯或轮椅，床，开关灯，步行等，是维持独立生活动作的完成。当病人通过完成动作的努力，在心理上可以建立在生活中独立的信念，充满了对康复治疗的信心，最后取得成功。

3.按摩：很多时候也可以给自己按摩一下，可先用推、理、揉手法，轻轻按摩，使患部肌肉松弛，气血畅行;继用点、按、捏、拿手法，达到舒筋活络止痛的目的;最后用摇、滚、揉手法，作善后处理。每次30～50分钟，2～3天1次。

4.药物治疗;目前常用的三种药物，能够帮助风湿病人治疗，祛风除湿。第一种常见的就是非甾类抗炎药，主要是起到解热，消炎和镇痛的作用，治疗效果较为明显，比如布洛芬，双氯芬酸，吲哚美辛，吡罗昔康，萘普生等都属于这类药物。

如果您的风湿关节炎已经不是正常范围可干预的情况下，及早到医院，听从医师的指导，同时也有保持愉悦的心情，让身体达到一个平和的状态。