雨季正式加入夏天！类风湿患者如何安全度过阴雨天？

雨季来临，贵阳也开始接受着暴雨的疯狂洗礼。连日来的阴雨连绵，最是让人惆怅，对类风湿性关节炎患者来说更是如此。长期处于阴雨潮湿环境，类风湿性关节炎患者的关节就要受累，关节疼痛僵硬感加重。

温馨提醒，类风湿病友们，这时候更应该注意护理，来减轻病痛。

那么阴雨天如何预防类风湿性关节炎发作

应该养成良好的生活习惯，合理安排日常作息，生活要有规律，饮食、运动都应该规律。

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饮食注意控制，有些风湿患者不宜摄取的食物就不要吃了。饮食最好是保持清淡，少吃油腻、甜食、油炸之物。可以多吃一些祛风除湿的食物，如木瓜、米仁、冬瓜等等；当然，富含维生素的蔬菜与水果也是必不可少的；切记，饮食要有节制，要少量多餐，忌暴饮暴食。

2

需要加强锻炼，但运动不宜过量。要选择适合自己的运动，如散步、太极拳等，运动时要避免受损膝关节劳损及关节过度使用。

3

适当做一些热敷按摩。阴雨天不断，关节难免会受累，关节疼痛的时候可以适当做一些热敷，按摩缓解疼痛感。

4

要注意保暖，尤其夜晚注意不要着凉，关节处要做好保暖措施。虽然目前是夏季，但在梅雨季节还是要避免淋雨和受潮。

5

等环境干燥的时候，一定要开窗通风，保持室内的干燥。

6

保持平和的心态很重要。对于患病人群而言，心理状态是非常重要的，良好的心情有助疾病的康复。所以，即使你关节很不舒服，也不要让情绪走向恶化的状态，保持一颗平常心很重要。

温馨提醒：

类风湿性关节炎的预防给大家带来很大的帮助，但是一旦患上类风湿性关节炎还是要接受治疗，三伏天是类风湿的最佳治疗时机，把握最佳治疗机会对于患者来说是非常关键的。专业治疗恢复健康，才能彻底告别阴雨天关节疼痛折磨。