肝病专家郑继红：酒精肝能否逆袭?这要看你怎么做~

据调查显示：酒精肝已成为不容忽视的“隐形杀手”：患病人数逐年上升，且呈年轻化趋势，患者行业特征明显。近70%的酒精肝行业特征明显，30岁至45岁的商务人士、销售人员等群体是该病的高危人群。

酒精肝易被忽视

对于高危人群来说，定期到正规医院进行检查是非常重要的。专家郑继红表示，多数轻度的酒精肝患者基本上没有症状，中°重度酒精肝通常呈现类似慢性肝炎的症状，症状(疲倦、恶心呕吐、食欲不强、腹胀等)。因为早期没症状，不少人就算被诊断出酒精肝，也不重视。郑继红特别指出，如果不及时合理治疗，酒精肝会进展为肝炎、肝纤维化乃至肝硬化，甚至增加罹患肝癌的风险。

哪类人易患酒精肝?

1，长期大量饮酒的人：酒精性肝病和人的饮酒量、饮酒时间密切相关，换句话说，饮酒量越大、饮酒时间越长，患病概率越高。

2，营养不良的人群：营养不良通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。

3，有遗传易感性的人群：有的人代谢旺盛，喝酒以后乙醇很久就变成乙醛、乙酸，进而转化成二氧化碳和水，这类人相对来说，肝脏损害可能较小，而有的人代谢慢或天生不耐受酒精，过量饮酒极易伤肝，这类人哪怕饮酒量不如别人多，肝脏损害也不小。

4，以有肝损伤人群：对于已有肝脏损害(如乙肝、丙肝等)、或在服用某些药物的患者来说，最好是不要喝酒!

酒精肝能否逆袭?

首先，节制饮酒。适量饮酒有益健康，多喝对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能。从而降低肝脏的解毒功能。

其次，合理饮食。饮食粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品.多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充含维生素b、c、k及叶酸类较多的食物,如新鲜的水果、蔬菜.

最后，早发现早治疗。建议定时到正规医院进行肝功能的检查，对于长期饮酒和素有肝脏疾病的人而言更应如此。

酒精90%以上在肝脏中进行代谢，一旦摄入过量，多余的酒精就会转化为能量储存在肝脏中，导致“酒精性脂肪肝”也会引发其他的并发症。

北京北城中医医院温馨提示

1、避免空腹饮酒;2、酒不能喝杂，否则易醉;3、不要把酒和碳酸饮料混在一起喝;4、饮酒须慢下肚、少量喝，多吃菜;5、酒醉后不可盲目催吐，要侧卧休息。