提醒 | 抱孩子、拧毛巾、提重物胳膊肘痛?您可能得了这种病!

2020
06/13

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广东健康
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医生,我是新手妈妈,经常抱孩子睡觉,睡醒后,发现我的胳膊肘外侧疼死了,我这是得了什么病啊?

医生,我是新手妈妈,经常抱孩子睡觉,睡醒后,发现我的胳膊肘外侧疼死了,我这是得了什么病啊?

医生,我是家庭主妇,我的肘外侧断断续续痛了好久,前几天买菜,提重物时,肘关节又开始疼痛,你看我这胳膊是怎么回事?       

医生,我是一名程序员,最近加班比较多,长时间使用鼠标和键盘,肘关节外侧疼痛得厉害,请问下这是怎么了?

以上这些就诊患者的疑惑

在中医科门诊经常听到

每当医生告诉他们这是“网球肘”时

他们都会有疑问:

“我都不会打网球

怎么会得‘网球肘’呢?”

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这个问题问得太好了

龙华妇幼医生给你解答~

“网球肘”——何方妖孽?

“网球肘”又称肱骨外上髁炎,它因发现于网球运动员身上而得名。患者最开始可能只感到肘关节外侧酸胀和轻微疼痛,或者自觉肘关节外上方活动时疼痛。随后出现手不能用力握物,如提壶、拧毛巾、织毛衣、抱小孩等动作可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局部压痛点,局部无红肿,肘关节伸屈不受影响,但前臂旋转活动时会疼痛。

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不是只有网球运动员才会得“网球肘”,需要反复做前臂旋转、用力伸腕动作的职业如家庭主妇、理发师、操作电脑者、钢琴演奏员、小提琴手、打字员、建筑工人、泥瓦匠、石匠、钳工等,还有经常抱小孩的宝妈均是“网球肘”的高发人群,而且好发于右手。

得了“网球肘”该怎么办呢?

患上“网球肘”不要慌, 90%以上的“网球肘”患者可以通过非手术治疗取得很好的疗效。

一是要注意休息,尽可能限制活动,少做一些使用肘部、腕部力量的动作,避免做类似于拧毛巾旋转或提重物的动作,宝妈应少抱或者不抱小孩。

二是要做中医治疗,如推拿、针刺、拔罐、艾灸、小针刀、浮针等,也很有帮助。

中医疗法

中医认为“网球肘”属于“筋伤”,主要是因为人体的气血不足,加上肘部劳累过度,从而形成损伤。如果遇到感风受寒等情况,则更易出现。治疗方法如下:

推拿手法

运用中医推拿手法对肘关节部位的痛点和相关的肌肉进行治疗,可达到活血止痛的功效。

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针灸及拔罐

在肘部的痛点及其周围选择相应的穴位进行针灸治疗,之后在治疗的部位拔火罐,往往能取得很好的疗效。

中药

选择一些具有舒筋活络养血的中药口服或者外洗肘关节,对于“网球肘”的康复能起到很好的效用。

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 小针刀或浮针疗法

应用小针刀对肘关节疼痛部位的肌肉进行治疗,或采用浮针疗法治疗“网球肘”,能起到很好的消炎止痛的作用。

值得注意的是,“网球肘”虽然比较常见,但是由于颈椎病也很容易表现为肩膀周围和肘关节的疼痛,所以当肩膀周围和肘关节出现疼痛不舒服时,就需要去正规医院的中医科,让医生来判断,患者配合治疗,这样才能取得满意的疗效。

省民营医院和卫生社团组织联合党委健康科普助力常态化抗疫活动。

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关键词:
网球肘,肘关节,中医科

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