【妇产科普】疫情结束后，你还会坚持认真洗手吗？

洗手是我们每天都会做的一件事，有些平时洗手可能几秒钟就结束的人，在这次新冠肺炎疫情期间，也开始认认真真洗手了。最近网络上很多人都在讨论疫情结束后最想做什么，当然也可以问一下自己：疫情结束后，还会坚持认真洗手吗？

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为什么洗手能预防部分疾病，你了解吗？

2008年是联合国大会订立的国际环境卫生年，促进用肥皂洗手公私伙伴组织(PPPHW)发起“全球洗手日”活动倡议，号召全世界各国从2008年起，每年10月15日开展用肥皂洗手活动。以呼吁全世界通过"洗手"这个简单但重要的动作，加强卫生意识，以防止感染到传染病。

洗手是怎么预防传染病的？洗手用到的肥皂、香皂、洗手液里，主要成分的分子中，一端是亲水基，一端是疏水基，清洁时能溶解掉包括细菌和病毒在内的很多东西，且在清洗过程中，揉搓产生的泡沫能更有效地去除污渍，减少手部的污染。

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洗手持续时间越长越好吗？

有效洗手时长20s即可确保手部的病原体数量减少至不致病的程度。近期，在网络上，大家也不乏看到在疫情区医护人员的手在频繁清洗后产生很多裂口，更容易感染病原体。所以洗手并不是洗得越久越好、越勤越好。

在摘掉口罩、脱下外套后，

如厕后，

饮食前、后，

碰触口、眼、鼻部前，

戴口罩前，

接触生冷食材后，

手部接触污物后，

在以上几种生活场景中，可在流动的清水下，用肥皂或洗手液揉搓、清洗双手20s。

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7步洗手法，每一个步骤怎么操作？

很多人都知道7步洗手法，但具体到每一步的详细操作，又不得要领。7步洗手法到底怎么洗，今天一起来巩固一下：

第一步（内）：洗手掌 

用流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：洗背侧指缝 

手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步（夹）：洗掌侧指缝 

掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背 

弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：洗拇指 

一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：洗指尖 

弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕） 

洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

洗手前，还需要注意的是，请将戒指、手表等手部的饰品摘下，便于彻底清洗双手，不留卫生死角。

好好洗手，不仅在传染性疾病流行期需要大家严格执行，更应该成为大家生活中的好习惯，特别是现在即将升级为爸爸妈妈的各位，可以在以后的日子里为宝宝树立爱洗手的榜样力量。

来源：产科医生晓巍