专家提醒：空腹饮酒一来易醉，二来伤肝，日常做到以下几点可避免

　　我国饮酒人群比例和酒精性肝病患病率均呈现上升趋势。酒精性肝病已成为我国最主要的慢性肝病之一。随着我国嗜酒人口的逐年增加，酒精性肝病已成为肝脏“二号杀手”，仅次于甲肝、乙肝等病毒性肝炎。今天就让我们一起来了解一下关于酒精性肝病给大家带来的伤害、怎么做才能避免。

　　酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死。

　　初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化;严重酗酒时，可诱发广泛肝细胞坏死，甚至是肝功能衰竭。

　　空腹饮酒易醉还伤肝

　　影响酒精性肝损伤进展或加重的因素有很多，目前国内外研究发现的因为主要包括：饮酒量、饮酒年限、酒精饮料品种、饮酒方式、性别、种族、肥胖、肝炎病毒感染、遗传因素、营养状况等。

　　空腹饮酒比伴有进餐的饮酒方式更易造成肝损伤。相比偶尔饮酒和酗酒，每日饮酒更易引起严重的酒精性肝损伤。

　　长期饮酒需要注意

　　酒精性肝病是由于长期大量饮酒所致的肝脏疾病。据了解：连续5年以上每天摄入酒精超过40克，有48%会患上不同程度的酒精性肝病;每日摄入80-100克酒精时，酒精性肝病的危险性增加5倍;每日摄入超过160克则增加25倍;如果持续饮酒8年，每日平均消耗酒精227克，则33%嗜酒者会发生酒精性肝炎，14%发生酒精性肝硬化。

　　戒酒是最基本的治疗措施

　　戒酒是治疗酒精肝最基础措施，及早进行治疗也是很重要的。酒精性肝病的晚期可以发展成肝硬化，甚至肝癌。肝硬化或肝癌晚期还会出现多种并发症，如门脉高压所致的食管胃底静脉曲张破裂出血、顽固性腹水、自发性细菌性腹膜炎、肝性脑病、肾衰竭等，严重影响患者的生活质量。

　　酒精肝患者日常要做大以下几点：

　　选择低度酒

　　在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损害要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。

　　烟酒不同行

　　很多人，男性尤甚，喜欢喝酒的时候吸烟，烟酒一起好像话更多，越有的聊了，但其实这是非常伤身的。血管在饮酒的时候会扩张，吸烟的时候又会收缩，如此一来一往，心脏负担变大，溶于酒精的焦油吸附在消化器官黏膜上阻碍酒精排出体外，更不利于解酒。

　　拒绝暴饮

　　需要注意的是和暴饮暴食、少食多餐的道理一样，一次大量饮酒比小量分次饮酒的危险性大得多，早年饮酒发生肝病危险性高。

　　吃药远离酒

　　部分药品和喝酒一起会出现胃黏膜破坏，容易得胃溃疡。若是糖尿病药和酒同食，则会引发低血糖。若是服用了头孢在很长一段时间内不建议饮酒。

　　专家郑继红表示：胃里没有食物酒精便会直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能导致吐血，所以，喝酒之前一定要先吃点东西垫肚子，多吃点绿叶蔬菜和豆制品能有效护肝。

　　治疗酒精肝是个漫长的过程，远离酒精肝就要做到少喝酒。