Uzi因糖尿病退役，为什么“单身狗”更易患糖尿病？

近日，年仅23岁的电竞选手Uzi宣布退役。

他发表的声明说道，因为常年压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜等原因，去年体检时查出2型糖尿病。这半年虽然慢慢改变作息、控制饮食、减肥、运动和吃药，可是情况没有得到改变，并且因为吃药精神状态没有以前那么好了，医生也说如果再继续严重下去，并发症很快就会出现，所以无法继续战斗下去了。

2型糖尿病是目前最常见的慢性病之一，光在我国就有超过1亿患者。它的发生是遗传和不健康生活习惯共同作用的结果。Uzi也提到，电竞职业的压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜等极度不健康生活方式，让这个23岁的年轻人发生本该中老年才发生的糖尿病。

事实上，近30年来，糖尿病流行呈现出低龄化趋势，国内外数据均显示青年人（40岁以下）2型糖尿病患病率不断增加，我国青年人2型糖尿病患病率在3.2%~4.2%，已逐渐危及青年人的健康。

哪些年轻人更容易患糖尿病？

根据临床统计，有以下几种因素的人更容易在青年时期发生糖尿病。

男性。男性青年2型糖尿病患病率高于女性青年。原因可能是家庭对男性青年生活、工作的责任期望值远远高于女性青年，导致男性青年社会及家庭责任感较重，心理负担大，更易受到应激因素的损害。

肥胖。无论儿童还是成年人，身体越肥胖，2型糖尿病患病率越高。进食过多会导致血糖大量升高，刺激胰岛细胞分泌大量的胰岛素，胰岛细胞负担过重，过早衰竭。

睾酮水平低下。雄性激素会影响男性的脂肪分布、胰岛素抵抗等。理论上，男性在青年阶段是睾丸分泌雄激素最旺盛的时期，但是，很多糖尿病男性患者却存在性功能异常，而且伴有睾酮水平低的情况。而且，肥胖男性也常伴睾酮水平降低。

血脂异常。青年糖尿病患者总是伴有甘油三酯升高、高密度胆固醇降低的现象。而且，血脂紊乱会促进糖尿病患者的血管病变，血脂异常和血糖异常狼狈为奸，形成恶性循环。

单身。原因是，伴侣可以在日常生活中对青年人的生活饮食习惯、心理状况起到帮助和监督作用。而“单身狗”缺乏良好的监督理解和支持，没有良好生活方式和饮食习惯，会更易发生2型糖尿病。

喜吃甜、荤。高糖高脂肪食物的长期摄入会降低胰岛细胞的功能，摄入过多含饱和脂肪酸、反式脂肪酸及胆固醇的高脂肪食物不仅增高血脂水平、降低糖耐量、增加胰岛素抵抗作用，还可增加体重、改变体脂分布，从而增加糖尿病发病。

不爱运动。运动锻炼频率越小，发生糖尿病的几率越大。长期缺乏体育锻炼，因不能保持适当的体重，降低胰岛素敏感性，无法降低血浆葡萄糖水平和改善葡萄糖耐量，最终导致患上糖尿病。

而吸烟、饮酒等坏习惯和青年糖尿病的发生却没有很明显的关系。

年轻糖尿病患者余生要注意什么？

相对于中老年患者，青年糖尿病患者临床表现不典型，更易被忽视。因为2型糖尿病的各种并发症跟患病时间有关，青年患者以后的日子更多，日后并发症出现的几率更大，所以，从患病起，就该特别注意以下这些方面：

监测血糖。青年大多处于在职或学习状态，日程繁忙，加上工作或学习时携带血糖监测仪定时测量血糖不方便，因此难以做到血糖监测。但是，血糖监测是评估病情、控制血糖的重要手段，一定要养成良好的自我管理，才能更好地治病。

参加糖尿病组织或微信群。临床发现，参加过糖尿病组织或微信群的人，管理血糖的水平要好于未参加者。糖尿病组织或微信群多是患者间的交流，内容多涉及饮食和血糖监测，可通过多种形式传递糖尿病相关知识，交流方便、快捷，最适合青年人。

尿酸。尿酸升高可导致胰岛素抵抗，加重胰岛β细胞的损伤，从而进一步加重早发糖尿病患者的糖、脂代谢紊乱。因此，青年糖尿病患者一定要加强尿酸水平的检测。

血脂水平。甘油三酯升高、低密度胆固醇升高和高密度胆固醇降低跟冠心病的发病有明确的关系，青年患者要定期体检，注意这三项指标是否有异常。

足部护理。糖尿病足是糖尿病常见并发症之一，许多糖尿病患者因为一个很小的伤口，疏于治疗和护理，最终导致截肢，甚至危及生命。因此，糖尿病患者要学会科学合理的足部护理。对于年轻病人，最起码要知道吸烟容易引起足部并发症，避免穿鞋不当引起胼胝（角质层）、囊泡，避免足部过度潮湿导致真菌感染；平时注意足部卫生，正确地修剪趾甲，并在洗脚后趾甲变软、变直时进行。

另外，青年患者一定要努力调整生活方式，积极运动，多动少坐，低盐低脂饮食，保持合理的体重，才能延缓糖尿病发展。

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