胃炎、胃溃疡：夏天该怎么吃，怎么注意？来听听医生的说法

因此，在胃炎的病因中，幽门螺杆菌感染是最主要的，但是它也可能由其他原因引起，例如，服用止痛药或其他药物，以及大量饮酒。

通常来说，胃炎并不是一个严重的问题，重要的是治疗胃炎以避免胃酸化，从而导致胃溃疡的出现。即使在某些慢性胃炎病例中，已被确定为胃癌的促进因素。

胃炎和胃溃疡的主要症状：

胃灼热通常伴有疼痛，进食时会明显加重。可伴有呕吐、腹胀、反酸等上腹部不适症状。 夏天天气炎热，通常会吃比较多的水果，那么，哪些水果会有帮助呢，本文作一介绍： （以下建议，均表明“适量”的摄入为佳，过多的摄入反而会造成肠胃额外负担，请注意！）

• --梨

梨是对胃炎和胃溃疡很好的食物，它富含维生素A，B1，B2和C以及纤维，有助于调节消化系统。 此外，它也有助于调节和放松神经系统。通常在胃炎和胃溃疡的情况下，患者更容易表现出神经敏感或易怒性。

• --木瓜

木瓜有助于促进消化功能。同时富含维生素A，B1，B2和C及矿物质，其中包括镁，钾，铁和硫。 此外，木瓜可以更好地增强消化系统功效，使其更好地发挥作用。当细菌感染引起炎时，使人体更好的应对胃炎和胃溃疡。

• --苹果

苹果是最适合胃炎和胃溃疡的水果之一，因为它含有果胶，当果胶与水接触时（有利于吸收液体），果胶形成一种保护整个消化系统的凝胶。另外，吃煮制的苹果，可以让它更好的消化。

• --椰子

椰子对胃炎和胃溃疡有好处，因为它含有的镁，磷，钙，钾和纤维素，可减轻胃部的负担。此外，由于其纤维含量，它也具有轻微的通便作用，并且具有抗炎和抗菌作用，有利于改善肠道运输和清洁或净化生物体，对抗引起胃病的感染。但建议不要在胃炎和胃溃疡期间吃过多，适量的天然椰子能很好地清洁消化系统。

• --香蕉

香蕉是另外一种有利于胃炎和胃溃疡的水果，因为它具有纤维以及其轻微的通便作用，这使人的整个消化系统得到舒缓但对于胃炎，需要食用成熟的香蕉，因为绿色或较不成熟的香蕉消化率较低，并且在消化过程中可能会引起不适感。

• --桃子

患有胃炎和胃溃疡的人也可以服用桃子，因为它除了具有利尿作用之外，还具有通便作用，有助于促进新陈代谢，消除引起疾病的细菌和病原体。此外，它相对容易消化，对肝脏和整个消化系统都非常有帮助。同样，不应大量摄入这种水果，否则可能会造成腹泻的加剧。 同样，一些类似的水果，如油桃也适合这种饮食。但是，它们必须是一块成熟的水果，如果它是尚未成熟的的，那就很难消化。

• --蓝莓

蔓越莓是具有许多健康特性的水果，也适用于胃炎和胃溃疡。因为它们具有抗氧化剂如花青素，原花青素，槲皮素和白藜芦醇以及硒和维生素A和E。这就是整个防御疾病过程的物质。

适合喝的果汁

除了服用这八种水果来治疗胃炎外，还可以服用果汁来治疗胃炎和胃溃疡。这是一种简单便捷的方法，只需将其榨汁即可。在这里，我们提供一些有助于缓解胃炎和胃溃疡的果汁：

• --香蕉和梨：

是高纤维含量的理想组合，有利于肠运输，并具有矿物质和维生素，以及饱腹感和易消化的感觉。

• --鳄梨和苹果：

正如我们之前所述的那样，苹果是胃炎和胃溃疡的最佳水果之一。以鳄梨为例，它是一种含有纤维的水果，有助于减轻胃部的灼热感和酸度，并且即使有不适，也可以避免空腹感。苹果和鳄梨的组合也非常有益，也可以单独食用，也可以用更多的水调制果汁。

需要避免的食物



• --一些蔬菜

尽管胃炎的饮食需要吃蔬菜，但不建议食用某些食物，如所有肠胃气胀性蔬菜（白菜，花椰菜，红甘蓝，西兰花）和洋蓟。 此外，不建议进食某些蔬菜，例如大蒜，辣椒，黄瓜，西红柿和洋葱，因为它们很难消化，即使没有胃炎和胃溃疡问题，他们对胃也不太友好。

• --一些水果

应避免所有未成熟的水果和柑橘类水果（如柠檬或橙子）。

• --某些乳制品

最好不要吃腌制奶酪或其他非脱脂乳制品，例如牛奶和酸奶。当然，奶油是也尽量避免

• --红肉

不建议食用富含脂肪或香肠的肉。

• --刺激性饮料

不建议喝茶，咖啡或碳酸饮料。同样也不允许饮酒。

• --糖

不建议食用糖或含糖产品，例如糕点和蛋糕，或巧克力，以及其他甜食，因为它们不易消化并且会导致胃部不适。

• --（香辛料）调味料

应避免食用，易刺激胃黏膜。

SOURCES:

• ^Vegetarian Times: "Vegetarianism in America," 2008. Stahler, C. Vegetarian Journal, 2006. Craig, W. Journal of the American Dietetic Association, July 2009. Barnard, N. Diabetes Care, August 2006. Colli, J. Urologic Oncology, May-June 2006. Key, T. BMJ, Sept. 28, 1996. Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health: "Dietary Supplements Fact Sheet: Vitamin B12." Sklar, R. Clinical Pediatrics, April 1986. Frentzel-Beyme, R. American Journal of Clinical Nutrition, May 1, 1994. Specker, B. American Journal of Clinical Nutrition, May 1, 1994. Weaver, C. American Journal of Clinical Nutrition, May 1, 1994. Sanders, T. American Journal of Clinical Nutrition, May 1, 1994. U.S. Department of Agriculture: "Vegetarian Diets." University of Maryland Medical Center: "Omega-3 fatty acids." Davis, B. American Journal of Clinical Nutrition, September 2003. News release, Gallup.com. Tonstad, S. Diabetes Care, May 2009. Rizzo, N. Diabetes Care, May 2011.

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