高温与空调——新妈妈的纠结

在中国，“月子”习俗由来已久，千百年来的传统观念告诉我们“月子坐不好，就会落下月子病”。中医认为“坐月子”可以补气养血强筋骨，对改善女性的体质有着至关重要的作用。老一辈人也经常说，坐月子一定要保暖，不能出门、不能吹风、不能受寒、不能洗头，夏天最好也要长衣长袖，特别不能吹空调……那么，眼瞅着炎炎夏日就要来临了，此时，月子里的新妈妈和宝宝们到底能不能使用空调，成了不少新妈妈和家中老一辈人产生摩擦的一个焦点。

殊不知，夏季使用空调恰恰就是科学坐月子的方式之一！     

1. 1.使用空调有利于让房间的环境保持恒温恒湿。定时打开门窗，让房间通风换气，不但可以减少细菌滋生，外面输送的新鲜空气也有利于产妇和新生儿的身体健康。

2. 2.利于宝宝睡眠。其实小宝宝最怕热了，很容易产生湿疹和痱子，如果天气太热又不开空调，宝宝的睡眠质量不好，频繁夜醒会影响宝宝的生长发育，也会使新妈妈们得不到很好的休息，从而产生身体和情绪上的不适。  

3. 那怎样才能正确科学地“享受”空调呢？      

4. 1.空调使用前先清洗   注意使用对母婴无害的清洁用品，使用期间也应定时清洁滤网。

5. 2.空调温度不宜设置过低   空调温度不能按照怕热的成人体感设置，应以26~28℃之间比较合适，如果室内外温差过大，是很容易感冒的。

6. 3.不能长时间处于空调房   长时间处于空调环境，容易出现头晕、关节酸胀、上呼吸道感染等症状，也就是所谓的“空调病”。所以空调不宜开太久，要注意定时通风，开窗让新鲜空气进入；晚上睡觉使用空调，可以将温度适当调高，使用定时或者切换至睡眠模式。

7. 4.调整空调的出风口方向   空调是用来降低室内温度，而不是降低人体温度的，如果冷风直接对着产妇和宝宝吹，容易使产妇和宝宝受凉而引发疾病。

8. 所以，在使用空调前调整好床的位置或空调出风方向是很有必要的。

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炎热的夏天就要来临，新妈妈们无须纠结该不该使用空调，高温天内是没有必要“捂”的，正确使用空调，让新妈妈和宝宝都能愉快地享受一个清爽的夏天。 跟随“顺娩无忧”以正确、合理、科学的方式，轻松“坐月子”。

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