天热婴幼儿咋喝水？正在做这3件事的家长赶紧停

——天儿这么热，宝宝尿那么黄，就得给宝宝多喝水！

——宝宝4个月，不让喂水姥姥总偷偷喂，说怕娃渴！

——孩子啥时候可以喝水？喝多少合适？能跟大人一样喝么？

……  

气温刚开始升高，很多妈妈就坐不住了，防晒、蚊虫叮咬各种小知识早就开始学起来，就连宝宝喝水这件事也被细（jiao）心（lv）的妈妈重视起来。

今天，我们邀请了北京新世纪儿童医院儿童保健科资深医师陈珂医生为大家揭秘——宝宝喝水那些事儿。

陈珂 资深医师

北京新世纪儿童医院 儿童保健

工作经历：毕业于安徽医科大学妇幼专业 从事儿童保健工作15年以上，曾就职于三甲医院儿童保健科

01   0-6月孩子不要喝水

除非这一种情况

全球范围内影响力最大的科学育儿书——《美国儿科学会育儿百科》，针对宝宝如何喝水的建议是这样的：

✔ 美国儿科会建议

6个月以内 一般无需额外喝水，母乳和冲调好的配方粉足够宝宝摄取水分。   

6个月以上 不用过度喂水，可酌情每天补充4~6盎司（大约117ml~176ml）水。

宝宝 1 岁以后 可以和大人一样，鼓励多喝水了。   

  有的家长说了：夏天热宝宝出汗多，渴也不会表达，真的缺水了怎么判断？  

需要注意的是：这个时候，0-6个月宝宝也不用喂水，喂母乳和配方奶就够了。     

宝宝生病或者喝奶量特别少的宝宝，建议咨询专业医生。     

注意

如果宝宝呕吐、腹泻甚至发烧，在脱水严重的情况下，需要在医生的指导下「补水」，这个时候也要遵医嘱，可能会用到补液盐，也不能盲目喂水。

02   宝宝便秘是喝水少吗？ 关系不大！ 

多喝水能治疗便秘——这属于直接的联想：大便很硬，喝水就会软化嘛。

真相是：大便干硬是因为在结肠和直肠内停留的时间长，水分吸收引起。而喝下去的的水在胃和十二指肠就吸收了。

  ✔记下来

新生儿隔几天才大便不是便秘，而是肠蠕动慢引起，大便一般是软的，喝水没有帮助。

当然如果六个月以上婴儿大便又干又硬，可以适量饮水，更为重要的是促进排便，缩短大便在结直肠内停留的时间。并排查直肠肛管的疾病。

母乳是 6 个月以内宝宝最完美最营养的食物，含水量达到 85%～90% ，宝宝喝母乳够量了，无需喂水。     

配方奶喂养的宝宝，如果严格按照配方奶的冲泡比例来冲泡，含水量丝毫不比母乳低，一样也不用额外喂水。     

✔不喂水，喝奶粉便秘上火怎么办？喝配方奶的宝宝，大便的次数本来就比母乳要少，拉不出大便也要分清楚是「攒肚」还是真的「便秘」；就算是真的便秘，也要搞清楚，到底是因为  冲泡过浓  ，还是  配方奶过敏  或者是  宝宝肠胃出了问题  。任何情况都需要找到原因  ，而不是说，给喝几口水就能解决。   

03   多喝水总比少喝好？不！真会影响娃健康  很多人会定时喝水，因为相信喝水养生、喝水瘦身、喝水排毒、喝水降血压等等。他们会说：     「再怎么说，多喝水总比少喝好吧。」     真不是这样，尤其是对小宝宝！     

第一，我们的肾脏不是下水道——不是多冲洗就一定会干净。其实，人体有基本的血容量和肾脏功能就足以排出体内的废物。                         

第二，婴儿胃容量太小，这个时候，「营养密度高」的母乳和配方奶，才是最好的选择。如果额外喂水，相当于就减少了宝宝的奶量，久而久之，会引起营养不良。    

△不同时期婴儿胃容量的大小     而且，宝宝喝水喝饱了，对母乳需求当然就变少，吸吮越少妈妈乳汁分泌越少，恶性循环，这也是很多新手妈妈说自己奶水不足孩子不吃的主要原因。     ！注意

问：夏天太热，怕宝宝缺水，奶粉配稀一点行吗？

绝对不行！

没听说过大头娃娃的事情吗？稀释的奶粉各种营养素含量都会减少，导致营养不良和发育延迟。

陈珂医生提示：  

天气太热时，有些家长会担心，出汗那么多，不喝水孩子会不会脱水？

一般情况下正常的喂养是不会的。但一些疾病会引起脱水，并非喝不喝水的问题。如进食太少、频繁呕吐和腹泻、高热或捂热大量出汗等，一定要去医院就诊。

其实，宝宝饿了喝奶，渴了喝水是人的生存本能反应，多数宝宝在饥饿状态下给他喂水他是不爱喝的甚至是拒绝的，所以建议给宝宝喂没有任何味道的“并不好喝的白水”，因为不好喝，所以宝宝根据本能的生理需要自己决定喝不喝，喝多少。而不建议喂各种菜水，果水，因为这些有滋味的水会让宝宝把它当成饮料大量饮用，不仅影响奶量，而且还过度刺激味觉。