最近有这样一个话题引起社会广泛关注。
#你为了喝奶茶有多拼?
夏天大家总想喝一杯冰奶茶,但奶茶虽好,高热量带来的隐患也不可忽视。
95后小王是重度奶茶爱好者,习惯每天喝一杯奶茶,某天突发糖尿病,在ICU竟然抢救了26个小时。
以下为小王本人自述:
那天我有点昏过去了,整个人没什么知觉,站也站不起来,我爸直接把我背去医院的,医生就给我抽血,抽了七大管,抽到大动脉,医生一看,哦吼,你这个血糖有54,你这种情况,马上要进ICU,太危险了,当时我已经不太知道事情了,我当时半昏迷下进的ICU,抢救了26个小时,我才25岁,家里也没有人得这种病,根本想不到,我那么年轻就会得糖尿病。
小王现在已经戴上了胰岛素泵,24小时背在身上,每次吃饭前自己注射胰岛素。
年轻人也高发慢性病?听听专家怎么说?
医生表示,现在年轻人的慢性病发病率超高,糖尿病、高血压排在首位。
糖尿病目前是一个常见的慢性疾病,在现在的流行病学调查数据里面,每10个人里面,就有1个糖尿病患者。专家表示,全国慢性总人数超3亿,慢性病易发展成为重病,不能轻视。
那糖尿病人日常在家应该如何护理呢?
第一就是每天测量血糖数据。
测血糖的方式很简单,只要在空腹、饭后、睡前,依照血糖仪说明书的测试步骤测血糖,便可实时监测自己的血糖水平。
小熊智慧药箱旗舰版配有血压计、血糖仪、血氧仪、电子耳温枪等家庭常用测量仪器。如果家里有糖尿病患者,可以通过配套的检测设备进行每日监测。
以小熊智慧药箱配套的血糖仪为例,它与主机药箱是利用蓝牙连接,通过屏幕提示按下按键,设备自动连接。
随后,血糖仪就会启动为你测量数据,随后测出的数据会直接显示在屏幕上,测出的数据还会同步到测量记录中,方便家人观察家人的各项体征数据。其他配套的检测仪器,包括血压、血氧、体温等多种监测数据都可以自动记录,永久无限量储存在药箱端和小程序云端,形成有效的健康档案,可供就医和自查参考。
此外,小熊智慧药箱还可以绑定微信小程序,用手机查看家庭成员所有检测数据,依靠其平台大数据分析,提示个人健康情况。
第二点是饮食习惯调整。
糖尿病患者在家期间,仍要坚持以谷类食物为主,合理搭配副食的饮食方式。通常我们建议根据身高、体重、年龄和病情的不同,每日主食的摄入量应保证在200~400克之间,其中全谷类食物和杂豆类食物应占到全天谷类食物的1/3,同时如果觉得杂粮饭、全麦面条过于单一,也可以尝试蒸煮一些薯类来代替主食,比如土豆、红薯、紫薯等就是不错的选择。另外南瓜、山药、芋头、藕等富含淀粉的蔬菜,也可以当作主食来食用。
对于副食来说,首先要强调的是摄入足量的蔬菜和水果。因为这两样是居家防疫期间比较容易被忽略也不太容易做到的。
糖尿病患者在家时,尽量做到餐餐有蔬菜,每日300~500克,深色蔬菜占1/2以上,其中绿色叶菜不少于70%。对于容易坏掉的叶菜类,可以采用冷藏、冷冻的方式延长贮藏期限,也可以制作成饺子馅、包子馅贮藏。
当糖尿病患者血糖控制较好的时候,可以在两餐之间适当进食水果,每次100~200克即可。同时监测血糖变化情况,毕竟非常时期,口感香甜又颜色鲜艳的水果有利于刺激糖友食欲,如果条件允许还是应当让糖友适当进食的,毕竟保证糖友的营养素摄入也十分重要。
对于食欲较差,进食量不足的糖友,应适量补充复方维生素、矿物质等膳食补充剂,以保证营养素的供给,提高自身免疫力。而对于肾功能不全的糖友来说,应询问营养科医生后,根据医嘱,合理控制每日蛋白质的摄入量。
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