如何判断自己是否患得焦虑症？

每个人偶尔都会出现焦虑或烦恼。轻度或中度焦虑能帮助几种注意力、精力和动机。如果焦虑严重会感觉到无助、意识模糊和嫉妒担心，与正常对事物的担心程度或可能性不相称。干扰日常生活的过度焦虑是不正常的。

什么是焦虑症？

焦虑症能影响患者与他人相处和影响日常活动。通常焦虑症是原因不明。许多焦虑症患者主诉一般都是在所有时间里都感觉好紧张和焦虑。

很多焦虑症患者还有手抖、手指震颤或麻木感、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧等症状。还会出现精神运动性不安，表现为坐立不安、心神不安、小动作增多、注意力无法集中等症状表现。

焦虑症会有哪些表现？

行为比较极端化：这种人一遇到挫折便有彻底失败的感觉，从而觉得自身已经不具有任何价值，失去自信。

态度消极：有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，过滤掉所有的光明，整个世界看起来都黯然无光。

怀疑自己：有些人无事生非，终日担心自己大病临头，遇事往往自我断论。认为事情只要发生一次，就会不断重现。生活中遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现。

有的人把一般性的过失、挫折和困难看得过于严重。生活中总是过分夸大自己的不足和过低评论自己的长处。

焦虑的危害有哪些？

• 心态不好：危害后果最严重的会出现自残、自杀思想行为。抑郁心境会引起抑郁症病人的思想消极、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。

• 躯体受到伤害：危害不仅在于精神健康的损害，而且它也会带来非常多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适可涉及到各器官，自主神经功能失调的症状较常见。

• 情绪不佳：会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的。这类患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。

• 日常状态不好：就是它能将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采，严重者还会出现呆若木鸡的状态。并且对周围一切事情都没有兴趣可言，对工作、学习没有一点儿热情，思想反应迟缓。

• 睡眠质量差：患者常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式。

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