呵护小蝴蝶 莫让蝴蝶飞走了

每个人在颈部都有一个形似蝴蝶的器官甲状腺它位于颈前气管正中两侧正常成人的甲状腺重15-20g

甲状腺是我们人体最大的内分泌腺，其分泌的甲状腺素广泛调节机体的生长发育，基础代谢等多种功能活动。

近几年，甲状腺疾病高发，越来越多人的开始重视自己的甲状腺，除了定期到医院体检之外，甲状腺自检也是一种简单、经济的方法。为了尽早发现甲状腺疾病，人人应该学会甲状腺自检。下面介绍一下甲状腺自检的方法：

1. 站在镜子前，把脖子稍抬高，后仰还可将一侧手放在脖子后面，拖住脖子帮助后仰。对着镜子，查看甲状腺的位置是否肿大，两侧是否对称。

2. 将食指、中指、无名指，三个手指并拢，从脖子中间沿两侧，从上到下轻轻触摸，检查有无结节，肿大。

3. 做吞咽动作，感受脖子哪个部位会随吞咽动作上下活动。找到位置后，对着镜子，看这个位置附近是否有肿块随吞咽动作上下移动。

4. 最后摸一摸甲状腺对应的脖子上位置，是否能摸到小的结节或小肿块。

我们还可以通过测量基础代谢率了解甲状腺的功能

基础代谢率是指：人体不受肌肉活动环境等影响下的能量代谢率。需要在清晨空腹、完全安静时进行。

常用计算公式为：基础代谢率（%）=（脉率+脉压）-111。正常值±10%，轻度甲亢+20%~+30% 中度甲亢+30%~+60%，重度甲亢+60%以上。（脉压也叫做脉压差，是收缩压减去舒张压的差值，称之为脉压差。）

如果发现甲状腺结节，可从肿块的形状、大小以及生长速度、光滑度和软硬度等进行判断，如果发现异常或不能自我判断，不要惊慌，要及时就医。