首页
快讯
订阅
资讯
健康
科技
热点
视频
产业
政策
护理
投资
医改
养老
海外
人物
保险
疾病
管理
English
临床
心血管
肿瘤
内分泌
专题
活动
首页
快讯
订阅
资讯
健康
科技
热点
视频
产业
政策
护理
投资
医改
养老
海外
人物
保险
疾病
管理
English
临床
心血管
专题
活动
智库
智库
健康界图书
健政智库
学院
北斗学院
评选
2019品牌专科评选
大爱精神微电影
管理奖第四季
管理奖第三季
擂台赛第五季
医学科技创新大赛
医健AI·漂亮50
致敬生死线上的传奇
会议
排行
全球医疗
健康界APP
登录
注册
我的主页
发布文章
我的消息
账号设置
退出登录
搜索
都说跷“二郎腿”坏处多?原来跷不了“二郎腿”也要看医生!
2020
05/20
+
分享
评论
健康大河南
A-
A+
对于有的人来说,二郎腿也不是想跷就能跷的,这都是臀肌挛缩症惹的祸。
在日常生活中,很多人都有跷二郎腿的习惯。坐下来总是不自觉地,一条腿搭在另一条腿上。跷二郎腿时间太长,会增加很多健康风险。
很多人落座后,就跷起二郎腿。这样做固然舒服,但在舒服的背后,却埋下令身体不适的“种子”——
1.影响膝关节
膝关节长时间保持一种扭曲的状态,会增加膝关节内部结构的压力,使软骨的营养障碍、磨损增加,对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说,会增加患骨关节炎的风险。
特别是关节已经出现疼痛的患者,更要避免弯曲、扭转关节。
2.损伤腰背肌肉和脊椎
人在跷起二郎腿时,容易弯腰驼背,造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。
此时的骨盆会带动脊椎旋转,造成肌肉拉伸,导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡,久而久之,容易带来背部肌肉疲劳、酸痛,甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。
腰椎承受的压力不均匀,局部肌肉处于紧张状态,可能造成腰肌劳损或椎间盘老化,引起腰痛。
3.加重静脉曲张
双腿的长时间互相挤压,会影响下肢血液循环,容易造成下肢静脉曲张、静脉炎和其他疾病。
跷二郎腿时,跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压,静脉回流受阻,静脉压力增高,这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。
虽然静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等,但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿,以免加重症状。
4.造成下肢血栓
腿部长时间交迭在一起,会压迫下肢神经,甚至造成麻痹。
烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者,要避免跷二郎腿。这是因为,跷二郎腿会使下肢血流不畅,可能会导致下肢血栓。
5.影响精子质量
当一条腿搭上另一条腿时,负重腿部所受的压力增大,腿部、会阴部位的散热减少,这些都可能影响男性生殖健康。
跷二郎腿时,两腿会夹得很紧,睾丸被紧紧夹在里面,局部不透气,周围的温度较高,高温环境会“热”坏精子。
跷二郎腿时间过长,会阴部的压力增加,前列腺的血液循环不通畅,分泌功能会下降;阴囊部位出汗、潮湿,有利于细菌繁殖,最终也可能影响前列腺健康。
不过对于有的人来说,二郎腿也不是想跷就能跷的
,这都是臀肌挛缩症惹的祸。
臀肌挛缩跷不了
臀肌挛缩症是由臀部肌肉及其筋膜的纤维变性挛缩,继发髋关节内收、内旋功能障碍,进而表现为特有的步态、姿势异常及体征的临床病症,多发生于婴幼儿或学龄前儿童。
其病因尚不十分明确,臀肌肌纤维及其筋膜纤维变性、挛缩是该病主要病理表现,临床表现为髋关节功能受限,单侧或者双侧均可发生,因此表现出特有步态及体征。
臀肌挛缩有哪些表现?
轻度臀肌挛缩患者的行走步态无异常,但不能跷二郎腿,并膝屈髋时有弹响。
中度臀肌挛缩患者走路时有“外八字”步态,不能跷二郎腿,双膝并拢不能下蹲,必须双膝分开才可以下蹲,但蹲下后双膝可以并拢。下蹲时臀部有弹响及条索状物滑动。
重度臀肌挛缩患者胯部要张开行走,跑起来步态像企鹅,不能跷二郎腿,双膝必须分开才可以下蹲,且蹲下后双膝仍不可以并拢。臀部有凹陷,能触及明显的条索状硬物。
还有髋关节撞击症,这个病表现为跷二郎腿困难或跷起二郎腿时患侧髋关节前方,腹股沟区疼痛。但下蹲时用手并不能在髋关节外侧触摸到跳动的条索。
跷二郎腿时间有“上限”
上述疾病不是一跷二郎腿就立刻出现,而是日积月累对健康造成的影响。因此,尽量不要跷二郎腿。实在忍不住,要记住两个原则。
不超过15分钟
每次跷二郎腿时间不宜过长,最好不要超过15分钟。
如果感觉腿部或生殖器很不舒服,立即到室外或通风处呆一会儿,起到散热作用。
常起来活动
跷二郎要注意两腿交替,尽量不要长时间偏向某一侧。而且,每坐1小时,起身活动5分钟。
提示:
如果不能完成跷二郎腿的动作,可能患了“臀肌挛缩症”,一定要及时就医。
跷二郎腿确实会增加诸多疾病的风险,但这是日积月累的慢性过程。
建议健康的朋友,减少跷的次数和时间。
有脊柱侧弯、腰椎间盘突出,下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友,请杜绝跷二郎腿的坐姿
不能跷二郎腿,且有弹响髋或走路异常的人,尤其是小孩子,及时进行专业诊治。
本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:
guikequan@hmkx.cn
)
关键词:
造成,影响,患者,不能,挛缩
人点赞
人收藏
打赏
我有话说
共
0
条评论
0
/500
评论字数超出限制
表情
同步到新浪微博
评论
还没有人评论过,赶快抢沙发吧!
为你推荐
推荐课程
精彩视频
1
2
上一页
下一页
x
意见反馈
*
您的反馈对象:
必填
健康界APP、网站
健康界用户及VIP会员
健康界学院课程、课件
健康界商城
*
请详细描述您的问题或建议:
必填
0
/ 500
*
邮箱:
必填
您的联系方式:
手机号格式错误
谢谢您的反馈,如果有主动联系我们的需要,请拨打以下热线:
1、健康界APP、网站:18500621204(周一至周日 8:00-18:00)
2、健康界用户及VIP会员:17611660628(周一至周日 8:00-18:00)
3、健康界学院、智库:18210568191(周一至周日 8:00-18:00)
4、健康界商城:15210105621(周一至周日 8:00-18:00)
意见反馈
提交成功
您的申请提交成功
确定
取消
意见反馈
健康界APP
值得信赖的医健资讯
友会
健康界商城
健康界学院
健康会议,只上友会!
×
打赏金额
认可我就打赏我~
1元
5元
10元
20元
50元
其它
打赏
打赏作者
认可我就打赏我~
×
扫描二维码
立即打赏给Ta吧!
温馨提示:仅支持微信支付!