生了个睡渣，是来助我成仙的么！

抱睡，奶睡，放下醒，睡不踏实，小短觉，黑白颠倒，不睡觉······

生了个娃，不但要没日没夜的喂奶，还要跟睡眠战斗，当妈咋就这么难呢？

为啥这孩子就是吃饱了不睡？

为啥这孩子不睡还那么精神？

为啥孩子睡觉哼哼唧唧、扭来扭去、还摇头？

每个孩子都是独一无二的天使，每个孩子的先天性格、气质特点不同，他们的睡眠特点也不同，受一定的遗传因素影响，不随妈可能就随爸。

遇到了睡渣怎么办？难道只能听天由命么？

有些孩子天生敏感，有些孩子天生高需求。接受孩子的独特气质，接纳孩子的不完美。

当妈妈们了解了孩子们的各有所长之后，也就能轻松愉快的接受现实了。睡得少其实也未必是坏事儿～

有些孩子天生敏感，敏感型的孩子对温度、湿度敏感，环境要求较高，孩子的整个神经阈值很低，一点刺激就会有反馈。

相对来说很警觉，听觉触觉敏感，精力旺盛，思维活跃，反应灵活，遇见汽车跑得快。哈哈哈~这好处显而易见吧。

虽然睡得少，精神还挺好，充电5分钟通话2小时。

比如

皮肤的触觉敏感：触觉敏感通常是“难养型宝宝”。洗头哭，剃头哭，拉了哭，尿了哭，换个尿布他也哭。放下容易被发现，拉了尿了马上醒，冷了热了容易醒，衣物不舒服了也不行。

对于触觉敏感型宝宝我们可以给予适当的触觉刺激，比如：肌肤接触，亲子抚触，浴巾按摩。

听觉敏感：听见声音就炸，喜欢听轻柔的声音，妈妈的声音。经常给孩子播放一些孩子喜欢的舒缓的音乐，慢慢提高周围环境的声音刺激。

嗅觉敏感：对气味很敏感，喜欢闻妈妈的味道，或者不喜欢某种味道，避免二手烟环境。

视觉敏感：孩子对光线敏感，睡眠环境不能有灯光刺激，如果需要小夜灯可以低于床面。

孩子喜欢抱睡怎么办？

喜欢抱睡的孩子是喜欢类似子宫的感觉，这几乎是所有宝宝的最爱。

我们可以尝试使用襁褓、睡袋来代替抱睡，如果孩子还是不能够适应，家里人多的话大家换着抱，人手不够的话也可以试试背巾、背带，或者慢慢过渡到趴在妈妈身上睡。

都试过依然不行也不必太纠结，天气热了孩子自然就不喜欢被抱睡了。

好不容易抱睡着，放下就醒怎么破？试试这招儿怎么样？

夜醒频繁怎么办？

人人都会夜醒，只是成人更容易自我安抚。

宝宝突然夜醒频繁，妈妈需要侦探般的分析能力，来看究竟是什么影响了孩子。

比如最近天气转热，宝宝的体温中枢调节发育还不成熟，及时调整睡眠环境：温度适中（20～25℃），相对湿度60～70%，保持室内空气新鲜，卧室安静，减少外界的刺激，睡眠时给孩子穿着舒适透气的棉织品衣服和被子，选择贴身透气性好的尿不湿。

0-3月龄：肠胀气，猛涨期，飞跃期，程序育儿，定时喂养，哄睡方式的改变……

3-6月龄：厌奶期，大运动发育，出牙，分离焦虑，运动消耗少，白天刺激过度……

6-9月龄：辅食添加不合理，强迫进食，白天经历不愉快，消耗过度，分离焦虑……

环境变化时刻影响着孩子，哪怕是轻微的改变，对于孩子来说都是有挑战的，当孩子夜醒频繁我们需要查找原因，对因解决，家长尽量耐心安抚，增加有效陪伴，帮助孩子度过生理、心理变化期。

孩子未必吃饱了就一定要睡，对于吃和运动，需要考虑孩子吃的方式和量是否合理，运动消耗是否符合月龄发育特点。

先观察，再动手。

看看宝宝是否彻底清醒，如果只是做梦哭了一声，或者只是哼哼唧唧一会自己又睡着了，可原地拍哄帮助宝宝继续接觉。

如果孩子彻底清醒，那就该抱就抱，该奶就奶吧。

不主动打断孩子睡眠，醒了再换。

睡前更换舒适贴身、透气吸收好的尿不湿/拉拉裤，帮助宝宝舒适睡。可在中途夜奶时可及时更换尿布。

仰着睡，趴着玩，坐在看世界。

仰卧是最安全的睡姿。

如果您的宝宝已经能自主翻身，可以很熟练的在仰卧和俯卧之间切换，那即使半夜他变成趴睡也不必管他。再次之前如果您对宝宝偏爱趴睡，请时刻保持身边有成人看护。