碘缺乏病宣传日 | 细说孕期那“碘”事

医生，这是我的孕检报告，这个甲状腺功能检查结果有什么问题吗？对宝宝的智力有影响？

近日，准妈妈小林拿着刚出来的血化验结果走进恩泽医院内分泌科，结果显示促甲状腺素存在轻度升高。

今年的活动主题是

“众志成城战疫情，科学补碘保健康”

作为碘需求量较大的人群

也是最容易缺碘的人群

备孕妇女、孕产妇和哺乳妇女以及儿童一直备受关注

如何科学补碘？如何防治碘缺乏病？

听听恩泽医院内分泌科主任医生符鸿俊怎么说

1、碘营养不良是导致孕期甲状腺功能减退的常见原因之一         

女性在怀孕后，甲状腺素的需要量增加，所以会反馈性引起轻度的促甲状腺激素的升高；其次，如果孕妇长期的饮食中缺碘，就会导致合成甲状腺激素的原料不足，这样也会引起促甲状腺激素偏高；此外，在孕期肾小球滤过率升高，碘的流失也会增加，这样也会使促甲状腺激素偏高。

2、妊娠期甲状腺疾病发病时并无明显症状，往往很难及时被发现

在孕期发现甲状腺功能减退不但会影响胎儿的神经系统发育，导致孩子智力水平降低；还会增加早期流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、低出生体重儿及妊娠期高血压、胎盘早剥等危险。

符鸿俊建议，计划备孕时，男女双方都应进行甲状腺功能检查；尤其是有反复流产病史的女性在备孕阶段更要注意这一点，对于已经怀孕的应尽量在孕早期进行筛查甲状腺功能。

3、碘是把“双刃剑”，多了不好，少了也不好，孕妇等重点人群更要科学补碘  

备孕妇女、孕产妇和哺乳妇女以及儿童是碘需求量较大的人群，也是最容易缺碘的人群。碘缺乏与碘过量对身体都有害，碘缺乏的危害远远大于碘过量。所以我们建议女性在备孕时就补碘，如果备孕时没有补碘，怀孕后要马上补碘，越早效果越好，孕妇补碘要贯穿整个孕期，哺乳妇女补碘要持续到断奶。在添加婴儿辅食时，要选择含碘量足够的品种和品牌。

根据世界卫生组织 WHO 推荐不同人群应该这样补碘：12 岁以上人群每天摄入 150 微克碘；怀孕和哺乳期每天摄入 250 微克碘。我们每日摄入的碘，大部分由碘盐提供，剩下的部分主要来自于饮食。

以碘盐为例，我们每天大概会吃进6克加碘盐，大概可以从中摄取到120微克碘，剩余的30微克可以很轻易的从其他食物和饮水中获得。

虽然 WHO 推荐成人每天摄入 150 微克碘，但并不是说一超过150微克就会造成碘过量。人体具有自我调节功能，多余的碘可以排出体外。除非有人每天都吃很多高碘食物，才有可能导致碘超标。

4、碘盐的确是更佳选择

当下，市场上不同价位及品种的食盐种类繁多，多数食盐包装袋上都注明了“加碘”“未加碘”或“绿色碘盐”等字样。不少市民直呼挑花了眼，又该如何选购呢？

符鸿俊表示：“虽然现在市面上的食盐的品种琳琅满目，但主要还是分为两种，碘盐和无碘盐，对大部分市民而言，碘盐的确是更佳选择。”符鸿俊介绍，市民可以通过看外包装甄别。

如果缺碘可以适当吃点海产品，但切忌盲目补碘，尤其是有甲亢家族史的人，一定要遵医嘱补碘。