睡眠中的杀手——打鼾

在日常生活中，也许大家身边并不乏睡觉打鼾的人群，尤其是体重超重者，打鼾是一种普遍存在的睡眠现象。然而，大多数人对这种情况司空见惯，不以为然，还有人认为打呼噜看是睡得香的表现。

一、打呼噜的危害

其实，打呼噜是健康的大敌，是一种叫做“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”的疾病，打呼噜会造成睡眠呼吸反复暂停，长期缺氧可造成造成大脑、血液等全身多器官多系统损害，诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等疾病。据有关统计，夜间呼吸暂停时间超过2分钟，极容易发生猝死。

所以，打呼噜严重影响着人体健康。下面，我们一起来了解一下睡眠呼吸暂停低通气综合征有哪些表现？如何预防和控制？

二、主要临床表现

1、打鼾。这种打鼾音量大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断，此时为呼吸暂停期。

2、日间极度嗜睡。患者可立即入睡，而无法控制，有时在开会时入睡，工作时也可入睡，相互交谈时入睡，进食时入睡，甚至骑自行车时可入睡而摔倒。

3、睡眠中呼吸暂停发生异常行为和症状。患者常常惊醒，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。在睡眠中常发生类似拍击样震颤样四肢运动以及梦游症等。

4、夜间遗尿症。

5、头痛。

6、性格变化。包括急躁、压抑、精神错乱、幻觉、极度敏感、敌视、好动，易发生行为失当、嫉妒、猜疑、焦虑沮丧、智力和记忆力减退以及性功能障碍等，严重者可伴发心血管系统和其他重要生命器官的疾病表现。

三、如何防治？

异常打鼾、睡眠呼吸障碍，病因很多，脖子粗、气道结构异常、高血压、糖尿病、吸烟、喝酒……都可以是发病因素。因此，预防起来也不容易。

过胖的人需要减肥，终身管好体重；控制血压、血糖等基础疾病；尽量不抽烟、不喝酒，否则烟酒易刺激咽喉气道；尽量采取侧身睡姿有助减少发病。

在儿童阶段，如果有扁桃体等腺体异常，及时手术可解除鼾症及睡眠呼吸障碍的隐患。

异常打鼾、睡眠呼吸障碍，目前并没有针对性药物。患者就诊，使用正压通气辅助睡眠，对打鼾、呼吸障碍症状改善立竿见影，但需长期治疗科学管理。

特别提醒：很多患者不就医，以为仅仅是睡眠不好，于是自行购买安定、镇静、安神类药物服用，这万万不可。安定类药物可以加重呼吸暂停，会增加猝死风险。

畅快呼吸，健康睡眠，希望大家都可以拥有健康高质量的呼吸睡眠！