视光中心医生谈手机对眼睛的危害

2020
05/17

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四平市中心人民医院
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毕竟我们是手机的主人,不要让手机主宰了我们的人生,在适应新技术的同时也不要被它所左右,不要给您的眼健康造成不良的影响,愿大家都能拥有健康的双眼视觉。

社会在进步,科技在发展,手机成了我们生活中不可缺少的沟通交流工具,手机里的世界更是丰富多彩的,当过度的使用手机同样会带来很多不良的情况,甚至对身体健康有很大的影响,首当其冲的就是眼睛。

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有人说我和我的手机一刻都不能分离,走路玩手机、上厕所玩手机、逛街玩手机、聚会玩手机、睡前玩手机、起床后的第一件事也是看手机,手机一旦不在身边,就感觉少了点什么,浑身难受,我相信这样的人不在少数,这种长时间使用手机的做法是错误的!

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视光中心医生认为:手机玩久了,会加快近视度数的发展。60年前,中国青少年近视率低于20%,在那个时候,近视眼戴眼镜是比较稀罕的事儿,而60年后,中国高中生近视率已达70%,以前一个班级中只有几个或10几个人戴眼镜,而如今,一个班级中只有几个或10几个不戴眼镜的同学,不知不觉大部分青少年都成了近视眼,这其中除了繁重的学习负担、遗传因素外,手机、电脑、电视、IPAD也是使近视率飙升的元凶之一。

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迷恋手机会带来哪些危害?

盯长时间电子屏幕,尤其在手机上玩游戏、看小说,这种情况下,很多患者长时间有东西吸引他,眨眼就会少,眨眼少也叫瞬目减少。其会导致眼睛表面的油膜、泪膜不容易修复,很快挥发。恢复泪膜要通过眨眼来实现,当注意力集中的干一件事情时,眨眼就会减少,造成干眼症的表现,比如畏光、流泪、眼红等。所以长时间看手机会加重患者干眼的症状。如果有眼睛红、干涩、眼眶疼,建议点不含防腐剂的人工泪液来缓解。

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手机蓝光对眼睛的伤害是比较大的,手机具有一定的辐射性,蓝光对于眼底的视网膜有伤害,在看手机的时候最好离远一些。长时间的被蓝光照射,很可能会造成近视以及出现白内障、黄斑病变等眼部的疾病。

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对于儿童来讲,长时间使用手机,会导致眼睑痉挛,睫状肌痉挛,造成假性近视,长此以往,假性近视会发展成真性近视,真性近视度数会急剧加深,儿童集中精力看手机、会减少眨眼次数,造成眼干、眼涩。

对于成年人来讲,低头玩手机,加重了颈椎的负担,造成脖子疼、头晕、头痛,窝在沙发上玩手机,会使近视度数加深,侧躺着玩手机,会形成屈光参差,关灯玩手机,会对视网膜黄斑区有损害、极易造成眼底的改变。

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日常缓解眼睛视疲劳的7大护眼法:

1:避免长时间对着电脑或手机,每隔20分钟休息20分钟,转转眼球,眺望远方。

2:手机屏幕亮度调低,晚上调至夜间模式。

3:桌面上放个加湿器,增强空气湿度,缓解眼干。

4:工作时每隔15分钟起来活动一下,休息5分钟。

5:不要把手机屏幕正对着眼睛,最好向下倾斜45度。

6:多做户外活动。

7:多吃一些深颜色的蔬菜。

8:用热毛巾敷眼,5—10分钟。

刷抖音、快手、淘宝购物、上网冲浪,确实手机极大的丰富了我们的生活,但凡事要有节制。

四平市中心人民医院视光中心提醒您:

毕竟我们是手机的主人,不要让手机主宰了我们的人生,在适应新技术的同时也不要被它所左右,不要给您的眼健康造成不良的影响,愿大家都能拥有健康的双眼视觉。

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关键词:
近视眼,危害,手机,眼睛

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