上班就紧张、爱忘事儿？1个动作，缓解你的“复工焦虑症”
小张感觉每天醒来就心突突跳，没进办公室门就感觉呼吸困难，工作上的事情也是丢东往西的！“完了，我可能要失业了！”这句话已经快“长”在小张嘴上了！
小张的情况，其实就是焦虑情绪了！不少复工者或者即将开学的孩子们，都相继出现了这样的情况。
北京卫视联合京东健康推出了《大医生小讲堂》栏目，邀请了北京市中西医结合第一医院京东健康心脏中心专家团成员精神科副主任医师肖雪，为大家讲讲如何判断焦虑程度？以及如何快速缓解？
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如何判断“焦虑症”？
如果您的症状不重，或者是评分低于5分，证明您还达不到诊断标准。
1个动作，迅速缓解焦虑
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关键词:
复工焦虑症,焦虑症,心理类
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