樱桃、苹果、柠檬、桃子、草莓这五种常见水果,痛风患者放心吃

2020
05/14

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郑州风湿病医院
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这几种水果,痛风患者可以吃

众所周知,患上痛风之后,最重要的就是控制饮食,这就使得很多痛风患者这不敢吃那不敢吃,连吃个水果就得查一下嘌呤含量。

为了能让朋友们放心大胆的吃水果,小助理在此列举了五种痛风患者可以放心吃的水果,朋友们快收藏转发起来吧!

第一种,樱桃

樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长,花青素则能减少痛风的发病几率。

另外,樱桃还能促进血液循环,有助尿酸的排泄,能缓解痛风、关节炎所引起的不适。

因此,痛风、关节炎病人可每天吃些樱桃。

第二种,苹果

苹果是碱性水果,含有较多的钾盐,水分含量高,基本不含嘌呤,对于人体内尿酸排泄有促进作用。苹果中含有丰富的维生素C,有助于降低血清尿酸浓度,预防关节肿胀;

同时,苹果里面含有大量的苹果酸,不仅能够清除体内的垃圾和污物,还有助于减少尿酸在体内的含量,减少尿酸带来的疼痛感。

所以,痛风患者吃苹果,是好处多多的。

第三种,柠檬

营养学发现,柠檬富含维生素 C、钾、柠檬酸等,而目前大多学者认为,富含钾、钙、镁等金属元素的食物大多具有“碱化”作用,所以,柠檬属于碱性水果,对于降尿酸是有很大帮助的。

此外,因为大家在食用柠檬时,大多都是以柠檬水的形式,而痛风多喝水也是很好的。所以朋友们在食用柠檬的时候,推荐采用柠檬水的形式。多喝水,无形中给痛风患者也带来了额外的好处。

第四种,桃子

中医认为,桃子有利尿作用,可促进尿酸的排出,预防痛风。

现代营养学研究发现,桃子中含有大量的果胶,它可以有效吸附人体中的有害物质,从而携带有害物质排出体内,减轻因尿酸和嘌呤堆积对机体带来的负担。

同时,通过排尿也能够排除体内的多余毒素,加快人体新陈代谢,对于痛风者降尿酸来讲起到积极的作用。

第五种,草莓

草莓中富含维生素C和钾。维生素C除了可以预防坏血病、高血压、高脂血症等疾病外,还可以预防体内尿酸水平升高,所以痛风患者可以常吃草莓。

洗干净的草莓最好不要马上吃,最好用淡盐水或淘米水再浸泡5分钟以杀灭草莓表面残留的有害生物。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn
关键词:
维生素C,柠檬水,樱桃

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