这个谣言关乎人命!必须粉碎!

2020
05/12

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湖北健康
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千万别被谣言骗倒!

这是误区,千万别被谣言骗倒!77781589253109930

这谣言传得有鼻子有眼:

运动员在相对缺氧的高海拔环境中运动,能增加血红细胞携氧能力,提高心肺功能。戴上口罩锻炼,人为造成缺氧,就能达到类似高原训练的锻炼效果。

其实,这个谣言有盲点:     

专业队伍有科学体系支撑 他们能把握和预判运动员训练的缺氧程度 

不同运动条件下的身体机能反应 

能把握好锻炼的“度” 

而普通人戴口罩模拟高原训练 

就多了很多不确定性 

比如口罩类型 

口罩密闭性及运动强度 

如果盲目模仿专业人士 

戴口罩进行剧烈运动 

口罩会增加通气阻力 

令通气量下降 

人会感觉呼吸不畅、难受 

氧气摄入不足又会导致心肺负担加重 

对心肺造成损伤 

严重的会有猝死风险剧烈运动的范围包括 长跑、打球、登山、拳击等 

这些运动需要调动全身肌群参与 身体需氧量大,戴口罩容易遇到风险80491589253110035 

重要的事情说三遍: 

戴口罩时不要剧烈运动! 

戴口罩时不要剧烈运动! 

戴口罩时不要剧烈运动!  

想锻炼,又得顾及安全 

怎样两全其美? 

不妨选择这些低强度运动: 健步走、瑜伽、太极拳等。 89351589253110133 

来源:武汉晚报 

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn

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