那些人容易患嗅觉失灵

嗅觉失灵现象的原因是有很多的，一些鼻部疾病可能会引起嗅觉失灵。比如鼻窦炎、鼻息肉和鼻腔内的肿瘤等等。人们在感冒的时候也比较容易出现嗅觉失灵的现象，这种情况就不需要太担心了，感冒好了之后自然就会恢复。病毒和细菌感染会造成神经失灵.

避开那些会引起过多粘液的食物，如牛奶，奶酪，酸奶和冰淇淋等。如果包含着嗅觉神经末梢的鼻子薄膜堵住了，你的嗅觉能力就会变得迟钝。尽量不要抽烟，香烟在燃烧过程中会形成大量有毒物质,这些物质对上呼吸道可产生刺激以及直接毒性作用，还可降低鼻腔局部粘膜的防御功能,使鼻腔容易遭受细菌的侵袭,增加鼻腔患病几率。尤其是10年以上烟龄的，嗅觉功能减退的比例高达75%。在食物中增加锌的摄取，多吃一点含锌元素的食物，比如牡蛎，小扁豆，葵花籽，核桃等，也可以考虑每天服用含有七毫克新的维他命。

使用加湿器，增加空气的湿度也会使你鼻子里的湿润度提高。当你尝试去辨认一种气味的时候，轻轻地， 短暂地去闻，而不是长久的去闻，这样可以提高辨别味道的能力更加留意那些你闻过的东西，形成嗅觉记忆，提高味道的辨识度，记录下气味让你产生了何种程度的感觉。嗅觉神经直接与你大脑的情感区域相连，所以有时候你会对不同的气。味产生不同的喜厌反应。研究发现，一般情况下，例如快速食品的包装，新选的面包或油酥的食品会增加令人生气的可能性;薄荷喝桂皮能提高注意力并使驾驶员的情绪更平静。而柠檬和咖啡能给人一个清醒的思维和高度集中的注意力。远离臭味，长久地闻到臭味会使你的嗅觉变得麻木。