肿瘤患者如何做好居家防护

2020
05/09

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四平市中心人民医院
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肿瘤患者如何做好居家防护!赶紧来看看吧!

前言:

肿瘤患者受疾病或抗肿瘤治疗的影响,机体免疫力相对低下,是各种病毒的易感人群。肿瘤患者如何做好居家防护呢?

一、坚持好习惯

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1、勤洗手包括在出门回家后;做饭准备水果等食物之前;咳嗽或打喷嚏后;照护病人时;饭前便后;手脏时;在处理动物或动物排泄物后,立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。

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2、主动防护在咳嗽或打喷嚏时,应用纸巾、袖口或屈肘将口鼻完全遮住,并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内,并洗手。应尽量避免去人群密集的公共场所,出门务必佩戴口罩。同时注意保持家庭环境清洁,每日开窗通风不少于3次,每次20-30分钟,避免站在风口,防止感冒。

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3、避免密切接触尽量避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触;避免与生病的动物和变质的肉接触;避免与生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

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4、良好安全饮食习惯将食物彻底煮熟食用,处理食物前后要洗手。

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5、勤消毒:家里有外出上班者可用含氯消毒剂拖地、擦拭门把手、桌面,带回的钥匙、手机可用75%的酒精擦拭。

二、合理膳食,营养均衡。

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受放化疗等抗肿瘤治疗的影响,肿瘤患者会出现不同程度的恶心呕吐、食欲下降等胃肠道症状,营养如果跟不上,抵抗力会下降。为了更好地帮助患者增加食欲,减少不适,我们在临床实践中总结了一些经验分享给大家:

增加高蛋白、低脂肪的食物,肉类食物以鱼禽、蛋为主;

餐餐有蔬菜,每餐之间添加水果,主动喝水,少量多次,每天水量1500-1800毫升;

食物多样化,少食多餐,一日吃五六餐也不为过,每餐七分饱;每餐定时定量;

尽量不吃带骨头、带刺的食物,以免损伤胃肠粘膜出血;

尽量禁止酒精类饮品摄入;

病情需要时接受专业的营养支持治疗,包括口服营养素补充及肠外营养支持。

三、规律作息、适当运动。

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适当的运动有益于身心健康,合理的运动加愉快的心情是最佳抗癌良药。但是现实中部分肿瘤患者认为生病要“静养”,不愿意动、不敢动!在户外运动受限情况下,我们对肿瘤患者提出几个建议。

1、充足睡眠,每天晚间睡眠不少于7-8小时,午睡1小时,尽量做到早睡早起,不熬夜。

2、合理运动,运动不过量,以不感到疲劳为宜,开展适合个人运动项目,可选择瑜伽、太极拳、原地跑步、深蹲、俯卧撑等。建议饭后1小时运动为宜,每天不少于30分钟运动,每周5天。

3、户外运动带好口罩和帽子,做好个人防护,可在人少空旷地点散步、打羽毛球、打太极拳。避免去人群聚集的地方。

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四、积极乐观

负面情绪可能会进一步引起身体出现不适的症状,所以患者和家属要认识到心理防护的重要,学会控制自己的情绪,避免给自己消极的心理暗示,放松心情,保持乐观积极的心态。

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