复学必看 | 学生戴口罩跑步猝死?到底该怎么戴口罩?

2020
05/09

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我是Dr小鱼
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上体育课跑步到底要不要戴口罩?可以明确的告诉大家,不用!

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文/Dr小鱼

在国内疫情逐渐趋于平稳的当下,全国中小学陆续开始复学。

在新冠疫情防控下开启的复学,必定与平日假期结束后的开学不同。

最大的区别就在于孩子们要一边读书一边预防新冠感染,所以学校有一系列的防控措施需要开展。

在学校人员密集的室内环境里戴口罩就是其中必须的一条。 

但是就在短短半个月内,复学后的校园里就发生了3起令人悲痛的意外猝死事件

4月14日,温州市第二实验中学开学第二天,学校组织初三11个班级近500人在操场跑1500米,一名未满16周岁男生在进行集体跑步活动中晕倒,经抢救无效后死亡,死亡原因还在调查。

4月24日河南郸城县一名15岁学生在体育课上猝死。

4月30日,长沙市一名学生同样在体育课上猝死!

据资料显示,他们很可能在体育课跑步时均佩戴着口罩,甚至是N95口罩。

那么到底是什么原因导致的猝死,有待调查。

这里就有一个很大的问题:上体育课跑步到底要不要戴口罩?

可以明确的告诉大家,不用!

深圳市在5月5日出台了《深圳市疫情防控期间学校体育工作指导意见》,其中明确规定:在室外上体育课,保证学生的距离,不用戴口罩。 

复学

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实际上,关于如何戴口罩的指引,并不是因为出了学生跑步猝死事件后才出台。

这也就我为什么要说“跑步戴口罩,无知得令人心痛”的原因。

3月18日,国务院疾病预防局就复工复产出台了《关于印发公众科学戴口罩指引的通知》。

复工

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通知上明确规定的第一条:居家、户外,没有人员聚集,通风良好的地方不用戴口罩。

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也就是说: 

健康的人待在家里,不用戴口罩;

去人不多的公园散步、遛狗,不用戴口罩;

去海边,沙滩,爬山等环境,只要没有人员聚集,就不用戴口罩。

总之,没有近距离(小于 1 米)与人接触,环境没有危险因素,无需过度防护。

所以,在户外跑步本来就不用戴口罩。

戴口罩运动,容易造成伤害

 戴口罩运动有危害,更何况戴N95口罩

在新冠疫情之初,我就曾科普过,普通民众戴医用外科口罩就可以了,不用戴N95。

N95口罩能过滤掉95%的微小颗粒,因此透气性肯定不足。

戴久了会因缺氧、二氧化碳潴留酸中毒,而感到困倦、头晕、胸闷。

正常佩戴N95口罩时,一次时间不能超过4个小时,如果长时间持续使用N95口罩,因为通气不足,还会造成肺部损伤。

儿童戴不建议N95口罩,哪怕是做了特殊空气阀设计的N95口罩。

因为戴N95口罩的呼吸阻力太大,小朋友会有窒息的风险。

当人体激烈运动之后,对氧气的需求增加,戴口罩会影响氧气的摄入,所以不建议戴着口罩做剧烈运动。

戴口罩的原则

记住目前预防新冠戴口罩的原则:

坚持科学佩戴口罩

随身携带口罩

视不同人群场所选择佩戴适宜的口罩。

5511588986481268必须要戴口罩的场所,简而言之:

各种公共场所室内,人员密集不通风的地方,如车站机场商场医院等

与不了解健康状况的人员接触距离小于1米的任何环境或场所。

在人山人海的排队点,哪怕是户外也要戴口罩。

户外环境,只要够空旷,无拥挤的人群,可不戴口罩或根据自身状况决定。

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参考资料

1.《关于印发公众科学戴口罩指引的通知》

2.《深圳市疫情防控期间学校体育工作指导意见》

END

作者:Dr 小鱼 

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn

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