减重手术后掉头发别紧张，由内而外养起来！

我的头发去哪里了？

熬夜——脱发

吸烟——脱发

喝酒——脱发

烫头——脱发

压力大——脱发

减重手术后——竟然也脱发

为什么？怎么办？难道是手术后遗症？

莫急！莫慌！

减重手术后脱发属于正常现象，一般发生在手术后6个月内，导致这种现象的原因大致分为两类：

一方面在做完减重手术的前几个月，正是体重降低最快的时候，而体重降低过快的话，则会导致皮下脂肪减少头皮松弛，减少对毛囊的支持，从而引起脱发；

另一方面，手术后的患者在快速减重的过程中需要更为合理的膳食搭配，在没有专业营养医师指导的情况下，大概率会出现维生素缺乏、蛋白质摄取较少等状况从而引起脱发。

掉头发不可怕，关键是怎么预防和治疗，科学的减少掉发数量！

01保持充足睡眠

良好的睡眠有助于我们体内的新陈代谢系统充分运作，减少熬夜的次数和时间，也能避免出现由于熬夜所致的内分泌失调减加重脱发。此外，湿着头发睡觉、绑着头发睡觉、蒙着头睡觉都是有可能会导致脱发的睡觉习惯，要尽量避免。

02放松心情

过于焦虑和忧愁都会影响头发的生长，越是焦虑，脱发情况会越严重，保持积极乐观的心态有助于延缓脱发。

03积极补充蛋白质

头发的本质是角蛋白，它本身就是一种蛋白质，头发黑色素的形成，还需要络氨酸作原材料。头发的制造，还需要多种B族维生素和微量元素。刚做完减重手术正是体重降低最快的时候，这个阶段术后患者的饮食也正处于调整时期，仅仅通过食物补充的蛋白质、维生素等达不到制造头发所需的含量。所以，需要积极的补充蛋白粉和复合维生素。

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