血压正常了，还用吃降压药吗？ 快来听听权威专家怎么说

小张的父亲是一名企业老板，高血压病史3年余，由于工作繁忙，忘记吃降压药是常有的事，而偶尔量血压大部分时候竟也提示正常，于是小张的父亲就总结出了一套服药经验：血压降至正常了就停药，高了再吃药。

那么，这种服药的方法真的正确吗？血压正常了，还用吃降压药吗？药到底能不能停？

缑安妮医生：当然不正确了，即使血压正常了也不可擅自停药。

事实上，高血压是一种可以控制，但基本无法治愈的疾病，一旦开始接受药物治疗就不能盲目停药、换药，也不能随意调整用药剂量，否则会使血压出现明显波动，甚至难以控制，对心、脑、肾等靶器官的损害更加严重，如可增加冠心病、心肌梗死、脑卒中、肾衰、眼底病变甚至失明的风险，对患者的生命安全造成严重影响。

因此，如果血压仅是在服用降压药后临时恢复至正常，切勿擅自停药。如长期血压控制良好，且日常监测血压均提示正常，也应在专业医生的指导下逐渐减少药物的剂量和种类。在减药过程中，切记一定要对血压勤加监测，以了解血压的变化情况，如出现明显波动，则应及时合理调整用药。

此外，在日常家庭生活中，注意养成良好的生活方式是降低血压和心血管危险的关键性措施，主要包括以下几个方面：

1、减少钠盐摄入，每天的食盐摄入量最好控制在6g以下。

2、合理膳食，注意营养均衡摄入，日常可以多吃新鲜蔬菜、水果、低脂奶制品、富含膳食纤维的全谷物等，也可适量摄入富含优质蛋白的肉类，但应避免过食肥腻。

3、彻底戒烟，避免被动吸烟，不饮酒或限制饮酒；

4、在身体允许的前提下，适当增加有氧运动，如慢跑、骑自行车、太极拳、八段锦等，每周坚持运动4-7次，每次持续30-60分钟。若在运动过程中出现不适症状，应立即停止，并原地休息，待症状缓解后再行活动，如不能自行缓解，或症状呈持续加重趋势，则应及时寻求附近人的帮助或拨打120及时到医院急诊明确病因后针对性治疗。

5、减轻肥胖，控制体重。

6、规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。

7、减轻心理及精神压力，避免情绪波动。