段爷科普视频 | 为什么要左侧卧睡觉?

2020
05/07

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段涛
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孕晚期为什么一定要左侧卧位睡呢?

新一期视频跟大家聊聊 

为什么要左侧卧睡觉?


由于身体的原因,很多孕妈妈到了孕晚期不知道采用什么睡姿好,有人听说左侧卧位睡觉会好一点,这是什么原因呢?


为什么有的孕妈妈采取左侧卧位睡姿,身体还是会有不舒服的感觉,应该怎么办呢?


详情快戳视频来了解吧~

↓↓↓



微信视频预览查看



 

视频文字版



 

孕晚期为什么一定要左侧卧位睡呢?


 


那有人会说为什么一定要左侧呢?其实这是跟我们人体的解剖有关系,因为你朝天睡的时候正中的是大动脉,那在你的大动脉的右侧是什么?是下腔静脉,所以你往左侧睡的话会避开下腔静脉,因此我们一般建议左侧。



 

左侧睡难受,不敢朝天睡,该怎么办?


 


有的孕妈妈会说我左侧睡的时候很难受,但又不敢朝天睡怎么办?


那你可以往右侧睡啊。所以在孕晚期的时候,我们鼓励左侧卧位,如果左侧卧位很难受的话,也可以选择右侧卧位。


有的孕妈妈会说我左侧卧位很难受的话,应该怎么办?


我为大家做一个示范(示范内容详情请见视频51秒处),比方是朝天睡,朝天睡压迫下腔静脉和大动脉很不舒服,那你说我就左侧卧位睡吧,左侧卧位不是让你转90度,如果转90度睡的话会很难受,那应该怎么办呢?


一般建议大家去买个长枕头或者是U型枕,睡觉的时候垫一个长的枕头或者U型枕,这样你就可以左侧卧位20度到30度,不要90度,也就不会压着一边的身体而导致不舒服了。


所以这是在左侧卧位的时候我们要注意的事情。


祝好

Yours

段爷

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn

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