网课当前，用防蓝光眼镜防近视靠谱吗？

附录1：近视会遗传吗？

明确的说，近视有一定的遗传性。例如，如果父母都是高度近视，那子女近视的概率就很高。即使孩子日后在用眼方面更加注意，变成近视眼的概率也比别人大出许多。

如果父母中有一人是高度近视，孩子变成近视的概率也比父母非近视的概率要高。

附录2：哪些因素影响近视？

中国、韩国、日本、新加坡等东亚或东南亚国家，近视率在全球都是“领先”的。有眼科专家认为，黄种人对于近视遗传更为敏感。除此之外，后天不良用眼习惯与环境也是近视出现的重要原因。

东亚国家普遍重视教育，白天长时间在课堂上课，课后还有各种培训辅导班，户外活动时间严重不足，每天十小时甚至更长时间眼睛束缚在书本、作业上，加之过早过多使用手机、IPAD等电子产品，这些都是青少年近视高发的重要因素。

附录3：吃什么对视力有所帮助？

多补充维生素A、B、D，对保护视网膜、巩膜有益处。微量元素钙、锌、硒则是保证视力正常的重要条件。

可以多吃以下食物：维生素A——预防眼睛干涩不适多吃动物肝脏、蛋黄、奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果，比如：南瓜、芒果等。维生素B群——视力保健多吃瘦肉、豆类、糙米、胚芽米等维生素C——防止视网膜受到紫外线的伤害和水晶体老化。多吃西红柿、草莓、奇异果等蔬菜瓜果。蛋白质——增加巩膜弹性多吃肉、鱼、蛋、奶等。微量元素钙、铁、锌——保证宝宝视力正常多吃核桃、大枣、花生、玉米、南瓜、蘑菇等。

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