神经性头痛的症状有哪些呢?请正确对待头疼问题!

2020
05/06

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泽元堂
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关于神经性头痛你知道哪些?

       神经性头痛常见于脑力劳动者,因为他们精神压力大,常常因为工作而把身边所有事情都忽略了,整天沉溺在工作中,又不按时吃饭,长期处于紧张的工作状态,导致脑力透支了也不知道,之后就会出现神经性头痛,常伴有头涨、失眠、记忆力下降的表现。

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  神经性头痛指的是因生气、紧张造成的头痛症状,包括血管性头痛、功能性头痛以及紧张性的头痛等等。神经性头痛的症状,多为头部胀痛、钝痛、麻木、紧箍等性质,患者感到头部持续性的沉重、压迫、闷痛等等。

  下面给大家分别介绍些神经性头痛的重要知识。

  一、神经性头痛的症状病因

  可能导致神经性头痛的因素有很多,比如环境、疾病、职业、生活等等,都容易引起神经性头痛。其中精神压力大、生活负担重、营养不足、过度劳累、抽烟酗酒、睡眠不足等等,都是神经性头痛的常见病因。希望大家对于这些能多加注意,不要因其对健康造成无谓的伤害。

  二、神经性头痛的症状表现

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  神经性头痛的典型症状为钝痛、胀痛、沉重感、麻木感、束带样紧箍感、重度头痛、头晕、失眠、心慌、面色苍白、全身出汗等等。神经性头痛强度有轻有重,但是都不会导致患者卧床影响生活日常,有人是常年累月的持续头痛,病史甚至可以追溯到10到20年前。患者一旦情绪起伏大,抑郁、焦虑或失眠等等,都会是头痛的情况加剧,所以需要戒骄戒躁,尽量保持情绪稳定乐观。

  大部分人多为两侧头痛,神经性头痛主要是由精神紧张、生气引起的,因此,我们要时刻调整好自己的精神状态,以免加重症状。

  神经性头痛怎么缓解?

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  1.适当地运动。适量的运动,增强了体育锻炼,还起到调节头部血管的舒张收缩功能的作用,每天定时运动很有必要;保证充足睡眠,保持良好心态,保持情绪稳定,不宜激动,是缓解神经性头痛的必做事项;每晚睡前用热水泡脚15分钟左右,对缓解神经性头痛也很有帮助。

  2.适当地饮食。吃完正餐后,不要马上就开始吃小食,这样会影响正餐营养的摄入,应该在吃完正餐5小时后才可吃小食。注意不要过量地喝咖啡以及浓茶,有些人喝这两样饮品会上瘾的,常常喝,一不喝酒不安心。

  其实这样的伤害很大,特别是对神经性头痛的人来说,影响更加大,太多的咖啡因会加重头痛症状;巧克力、醋、冻肉及其他很多食物富含酪胺和硝酸盐等物质,所以不宜多吃,偶尔吃一点就好;不要过度饮酒,过量饮酒会导致脱水,可导致头痛;平时的饮食应以清淡为主,多吃新鲜蔬果,豆制类,瘦肉等;生冷油腻、难以消化、刺激性食物少吃;记得多喝水,以免身体因为脱水而引起头痛。神经性头痛发作时,做什么动作都应该轻缓,如吃饭、漱口、洗面等动作应该尽量轻柔,禁止用冷水洗脸;注意保暖,避免风寒侵袭。

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  3.适当地减少刺激。减少病源的刺激,以免加重神经性头痛的症状,如电视、电脑的辐射以及强光、噪音,尽量避免噪音对头痛的危害。养成每天清晨起床的时候呼吸一下新鲜空气,或者慢跑,有助于缓解神经性头痛。

原标题:神经性头痛的症状 正确对待头疼问题

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