“吃不胖” 的基因真的存在!研究表明:孕期运动,后代易瘦

2020
04/29

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中外医讯
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研究发现,怀孕期间坚持运动,能让后代更不容易受到代谢疾病和肥胖的困扰。

医讯君语:研究发现,怀孕期间坚持运动,能让后代更不容易受到代谢疾病和肥胖的困扰。

怎么吃都不容易不胖,这听起来像一种神奇能力。但其实,这种能力确实有可能天生就拥有,而这取决于自己的母亲在怀孕期间的行为。《科学-进展》的一项小鼠研究发现,怀孕期间坚持运动,能让后代更不容易受到代谢疾病和肥胖的困扰。

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神奇的棕色脂肪会影响胖瘦

说起肥胖,有些人似乎天生就具有神奇的免疫力,即使和自己吃一样多的食物,但是最后发胖的却是自己。这种体质上的“不公平”可能源自于身体中棕色脂肪组织(BAT)的含量差异。

尽管它的名字中带有“脂肪”两个字,但是BAT的功能却主要是燃烧器官和组织中的脂肪酸和葡萄糖,并且通过非颤抖式产热的方式将热量释放。

研究表明,产妇在怀孕时进行适当锻炼能够产生一种 apelin 激素,刺激胎儿棕色脂肪组织和米色脂肪组织的发育,对后代的代谢健康产生有益影响。

每个成人体内,大约含有 300 亿个白色脂肪细胞,多以惰性较强的大油滴形式储存能量。与含有许多大脂质液滴的白色脂肪细胞不同,棕色脂肪细胞中只有一些小的脂质液滴,并且有大量含铁的线粒体,这也是这些细胞最终变成深色的原因。

另外,棕色脂肪拥有比白色脂肪更多的毛细血管,用于提供更多的氧气来进行能量燃烧。

值得一提的是,先前科学家认为,所有的棕色脂肪组织会在儿童期逐渐消失。不过后来又研究发现,成人体内也有棕色脂肪。科学家们将棕色脂肪视为打败肥胖症的“最佳盟友”,关于棕色脂肪的研究也越来越多。

先前研究指出,怀孕期间处于肥胖状态的孕妇,其产下的小孩的棕色脂肪组织生成会被减弱;也就是说,会更容易肥胖。不过,这一研究却未能解释有的母亲身材苗条,其后代却患上肥胖症。

由此,研究人员提出了一种新的假设——孕期运动可能会影响胎儿后期的发育。换句话说,如果孕期能够通过运动产生更多的棕色脂肪组织,这种先天的优势可能就是“怎么也吃不胖”的神奇能力之源。

为了证实这一想法,研究人员选择孕期运动和不运动的瘦母鼠作为实验对象,对比观察孕期运动是否能够刺激棕色脂肪的产生。《科学-进展》的最新研究就给出了支持这种想法的证据,与怀孕后就一动不动的小鼠相比,那些强迫在孕期执行更多运动的小鼠,它们的后代会含有更多的棕色脂肪,并且更不容易遭受肥胖困扰。

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吃不胖背后的功臣:Apelin激素

棕色脂肪在生成和活动的过程中,需要一种名为 PRDM16 的转录因子,这是一种关键的发育基因,它需要与活跃的 DNA 甲基化作用才能引起基因表达,进而触发棕色脂肪的生成。

研究人员发现,在运动组中,小鼠后代的 PRDM16 表达量大幅提升,也就是说运动组的小鼠后代生成棕色脂肪的能力更强。并且,这种能力无性别之分。

实验数据表明,在喂养条件相同的情况下,运动组的小鼠后代肩胛部位的棕色脂肪组织重量要比对照组高出37.8%,腹股沟附近的白色脂肪组织重量则要低37.1%。

值得说明的是,棕色脂肪是一种天然的抗冷机制,生物体内遇冷时,棕色脂肪能够释放脂质热量以维持体内正常温度。不仅如此,棕色脂肪组织能够维持身体能量平衡,使体重维持在一个恒定区间内。

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▲与对照组相比,寒冷环境下运动组后代产热能力更强。

针对于此,研究人员通过寒冷环境暴露和高脂喂食两种方式进行研究。

结果显示,运动组小鼠后代在冷环境暴露实验中能够更好地调动体内的葡萄糖,通过降低血糖浓度达到生热作用。另外,在长达 8 周的高脂饮食喂养下,运动组小鼠后代由于能够消耗更多的能量,体重增加较少。

总的来说,孕期运动的母鼠能够保护其后代免受饮食造成的肥胖困扰。

前面提到,由于 PRDM16 的增多使得生成棕色脂肪的能力增强,那么,PRDM16 为何会增多呢?

这与一种名为“apelin ”的激素相关。apelin属于一种运动因子(exerkine),是一种通过运动产生的激素。这种激素不仅和运动有关,并且根据去年瑞典乌普萨拉大学的一项研究,apelin及其受体还能在胎盘中表达,调节胎儿的发育过程。

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在孕期中进行适当的运动,能够在胎盘附近营造出低氧环境,促进胎盘血管生成,在这过程中产生的血管内皮细胞促进了 apelin 的分泌。由此,研究人员认为,孕期运动会产生 apelin 激素,apelin 会增强 PRDM16 的表达,从而提升了胎儿的棕色组织含量。

这或许就是为什么不同体型的孕妇最后可能会导致相同结果的原因:为了保证安全,孕妇基本上不会进行任何运动,在9~10个月间都属于零运动或者低运动状态,不仅如此营养补充也非常丰富。这也导致所有孕妇的apelin分泌水平几乎一样,因此后代在这一方面受到的影响也无差异。

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另外,还有一项结果也很有意思,即使没有参与运动的孕鼠,只要给它们定期注射apelin,它们的后代几乎与运动组没有差别。《科学进展》的新研究提示,运动并不只是肥胖母亲需要做的事情,即使是体型标准的母亲在孕期运动,也会给后代在代谢功能方面带来很强大的优势。

其实,这已经不是第一次有研究暗示,怀孕期间的运动能够影响后代的代谢功能了,比如2014年《糖尿病》杂志的一项研究就发现,孕期吃了很多高营养的食物,会影响后代更易患上代谢紊乱,但是只要进行适当的运动,就能抵消饮食带来的负面影响,让后代更健康;2015年,《营养与代谢》的另一篇论文指出,孕期运动能让后代也不易受到饮食的干扰,远离肥胖。

即使运动的确能让后代更加健康,研究人员也指出,孕妇的运动项目需要由专业人士指导来完成,而不能为了获得运动好处而自行运动,以免给孕妇造成意外损伤。毕竟,拥有一个健康后代的前提是母亲得首先自身保持安然无恙。

对于一心想要吃不胖的人们,重回母胎是不可能的了。“管住嘴,迈开腿”才更实际!

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