人医科普 | 春暖花开易再来，莫让鼻炎成烦恼

“春风不解禁杨花，蒙蒙乱扑行人面”，北方的柳絮飞扬，南方的落花飘零，春夏之交，百花盛开、柳絮漫天，又到了树木的繁衍季节，到处是诗美景美的画面，诗人早已把大自然春之气息表现得淋漓尽致了。清明过后，气温渐暖，万物苏醒，随着升起来的不止是气温，新冠病毒还在肆虐，花粉、柳絮、紫外线等过敏原也开始加入攻击人类的战斗。

“本来无一物，何处惹尘埃”，四月飞絮五月的花，对过敏体质人群却着实凭空添了烦恼。

要  闻

近日，央视新闻播报了北京飞絮时间为4月中旬到5月下旬，持续50天左右；据中国天气网报道，重庆已退出极易诱发过敏的主战场，但积极备战，仍不能放松，经流行病学调查研究，现在过敏性疾病开始爆表，特别是过敏性鼻炎毫不示弱，一度呈上升趋势。

说了这么多，我们还是先来了解一下过敏性鼻炎这个“敌人”。

敏感人群在接触过敏原后，机体在 IgE 抗体(正常人血清中含量最小的免疫球蛋白)作用下释放大量细胞因子和免疫活性细胞因子，导致鼻黏膜受到嗜酸性因子、肥大因子侵蚀发生的慢性炎症反应，此“敌人”可诱发鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清涕，让人寝食难安，呼吸不畅，以此削弱你的战斗力。主要攻击人群在10～40岁之间，尤以青年人群更为普遍。

新冠疫情期间，你的症状是多么令人风声鹤唳

过敏性鼻炎可根据发病时间，总结为季节性和常年性两种，如果过敏性鼻炎患者仅仅是单纯性的季节性发病，可以判断为由花粉、柳絮等过敏原引发，也被称为花粉症，其发病一般是跟季节性室外环境密切相关。

常年性过敏性鼻炎患者在发病时间方面没有明显的季节性特点，过敏原主要包括尘螨、霉菌、冷空气、雾、动物皮屑、香水、烟以及其他化学物质，这些物质往往与室内环境密切相关。

知己知彼，熟知了“敌人”才能打好有准备的“仗”,我们开始布兵防控：

1

首先“退避三舍”：

避免接触过敏原-

使用“BGTE”疗法

B-“避”开一切可疑或已明确的过敏原（吸入物、食物、接触物）。

G-“忌”服用一切可疑或已知致敏食物、药物等。

T-“替”就是用作用相同或相似而不致敏的食物、药物代替那些可能或明知致敏的食物或药物等。

E-“移”指讲过敏原从我们的生活中移开，或主动移出不利的生活环境。

2

养成健康的生活方式：合理膳食、加强锻炼、戒烟限酒、保证充足睡眠、 规律作息，不断提高自身机体抵抗力。

3

最后核心“武器”登场

此“武器”不仅能有效隔离过敏原，降低过敏性鼻炎的发病，更能在新冠肺炎肆虐的特殊时期对人体起到防护作用，可谓一举两得，这个“黑科技”就是“口罩”！家中常备口罩，出门买菜来一个，外出工作来一个，观景赏花来一个……

春暖花开易再来，莫让鼻炎成烦恼！