经常在2个“时间段”生气的人,身体会很受伤 人还不容易长寿

2020
04/23

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祥光堂
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想要健康年轻,就要少生气呦!

有句俗话说得好,生气不可怕,可怕的是,那股气憋在心里放不出去。生气伤肝,伤心伤血管,女性还伤乳腺卵巢,引起经期失调,这是很不健康的。作为普通人,每个人都会有喜怒哀乐,而我们不可能永远处在好情绪之中。生活中既然有喜和乐,就会有挫折、有烦恼,就会有生气的时候。“不生气就不生病”,生气就像是一场“大地震”,气在心情,伤在身体。你体会到的只是气愤的表面,但生气也许已悄悄“震裂”了你的身体,影响了你的寿命长度。


经常在2个“时间段”生气的人,身体会很受伤,人还不容易长寿!

笑一笑十年少,愁一愁白了头。不过生气也是一种人体正常的生理反应,是难以避免的。但是如果这种情绪经常出现,甚至大部分时间都处于“生气”的状态,那么它就对身体状况造成影响。特别是在这二个特殊时间段。

吃饭的时候

古代的养生家就告诉我们:“怒后不可便食,食后不可发怒”,意思是说吃饭前后动怒生气有损健康。我们人在开心愉快的时候,一般胃口会比较好,吃得多吃得香,自然身体的消化能力也比较好,从而身体也就健康许多。但是吃饭时生气,往往不会有饥饿的感觉,甚至觉得自己已经被“气饱”了,从而身体没有营养摄入,自然也就伤脾胃,伤肠道,免疫力下降,疾病不找你还找哪个?另外要提醒大人,吃饭时不要训斥孩子,容易影响孩子身高智力,甚至生长发育。少数女性一生气就买买买,吃吃吃,这也是很不好的。

睡觉的时候

健康的身体是“睡”出来的,长寿的人也是很重视睡眠质量的。从中医的角度来讲,怒伤肝,气伤身,这就意味着人在生气的时候,会损害肝功能,会伤害身体健康。或许你也知道,有时人在生气时,气得说不出话来,原因就是生气会“伤害”到人的呼吸系统以及消化道。特别是当人憋着一口闷气睡觉,不仅会越想越气,甚至会让自己失眠。特别是夫妻之间,有句话也叫“床头吵架床尾和”。沟通和理解是最重要的,不要因为争吵生气,让感情有了裂痕。

生气1小时=熬夜6小时!这不是吓你!!

研究发现,人生气十分钟所耗费的精力,相当于一场3000米的赛跑,据不完全估计,1小时生气造成的体力与精神的消耗,相当于熬夜6小时以上。因此少生气不生气,才是身体保养,延缓寿命的基础。那么生活中,如何让自己少生气,不生气呢?

1.莲藕汤

经常生气的人,或爱生气的人,不妨多吃点“解气”食物。莲藕营养丰富,含有大量碳水化合物以及微量元素、蛋白质等等,而且药用效果特别高,可以达到消瘀凉血、清热止渴、解除郁闷等功效。“男不离韭女不离藕”就是这个道理。生气的人可以适当喝莲藕汤,会让你心情好起来。

2.白萝卜汤

白萝卜不仅具有顺气健胃、清热化痰的功效,还可以帮助降低脂肪,既能够生吃,也可以用来煮汤喝。白萝卜汤喝一碗,有助缓解气郁上火的作用。另外白萝卜汤,还有化食消积和降脂减肥的作用。因此不要说它便宜,好处还是很多的。

3.香蕉

香蕉的好处可有不少,香蕉不仅营养成分较高,而且香蕉味道香甜,可是一种不可错过的优秀水果。香蕉还被誉为“快乐水果”。在一项研究上曾发现,经常吃香蕉的人,在情绪控制上面也非常好,用香蕉来抚平情绪,或者是缓解情绪上的不安,都有一定的积极作用。

人活得痛苦,常常是气由心生。若你很爱生气,那你也是爱痛苦的人,不过那样的爱痛苦,是煎熬的苦。你身边有爱生气的朋友吗?平时生气时,你都是怎么消气的?不妨来交流一下。

以上图片来自网络

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