只吃降糖药，难怪你的血糖降不下！5个习惯再不改，降糖药算白吃

糖尿病人的血液就像“糖膏”一样，心脏要推动血液循环是很费力的，长期下来容易引发心血管疾病，中风，神经病变，伤口溃烂，人变瘦等等，特别是一些人需要长期服用降血糖药物，而部分药物会使胰脏的胰岛细胞凋亡，导致药物需要越吃越多，等到胰岛细胞再也无法分泌胰岛素时，就需要终身打胰岛素了。因此早期控制好血糖，多了解一下糖尿病预防知识，是对身体健康和自己的寿命负责。要知道，糖尿病绝对是预防胜于治疗的。

只吃降糖药，难怪你的血糖降不下！5个习惯再不改，降糖药算白吃！

就像得了高血压一样，降压降糖是少不了药物的。血糖高的人，只有在医生的指导下，按照正确的方法服用降糖药，才能够让降糖药起到最佳的效果，也能够防止这些降糖药对身体带来的副作用。同时你必须要知道，在服用药物期间还要多运动，并且控制好自己的饮食，只要多方面的配合才能够让自己的血糖稳定，远离糖尿病并发症。细节决定成败，生活习惯决定健康，决定品质生活。

1.懒得运动

尽管运动有许多社交、健康和个人其他方面的益处好处，生活中还是有好多人仍然选择不去锻炼，通常的借口是缺乏时间、缺乏精力和干脆不想去。生活条件好了，不运动，懒得运动，加上饮食丰富，你身体不肥不胖才怪。研究发现，肥胖和糖尿病有着密切的关系。糖尿病人的体重超标会让血糖得不到稳定，因此糖尿病人要注意自己在服用药物的同时不要让体重不断的上升，这样就会导致血糖出现不稳定的现象，自然吃药也没有效果。

2.管不住嘴

得了糖尿病，如果单单吃了降糖药，而生活上仍然不注意，胡吃海喝，大鱼大肉，也从不注意控制饮食，再加上本身又比较懒，没有运动锻炼的好习惯，这种情况下，单单靠吃降糖药，当然不可能获得好的降糖效果。

3.喝水少

得了糖尿病一般会出现多饮多尿的症状，所以有些人不但限制饮食，还会限制喝水。其实，这种做法也不可取。水是生命的“源泉”，多喝水可以稀释血液黏稠，预防便秘，调理肠胃等等。如果体内长期缺少水，会导致体内血液粘稠、血糖升高，并且血液中的废物也无法正常排出体外，从而让血糖不降反升。

4.随意停药

有一些人自认为降糖药和其他药物一样，自己的血糖稳定后就可以停止药物的服用，这是很不好的习惯。你要知道一点，糖尿病和其他疾病不一样，它在血糖达标后想要让血糖稳定在正常范围内，就需要长期的合理的服用药物，你是不能随便停药的。

5.心情压抑

人都会有心情不好的时候，说不上来的失落，道不懂的难过，理不清的交错。其实每个人的心理状态和心情，都影响着这个人的身体健康状态，如果老是觉得很忧郁难受，长此以往可能会引发身体方面的疾病。糖尿病虽说是一种慢性生活疾病，只有你坚持科学管理，也是可以管控的。

多吃莴笋

说到莴笋，那可是浑身是宝，叶子可以蒸着吃，或是用来熬汤。莴笋凉拌或是清炒也都是不错的选择。临床发现，莴笋中糖与脂肪的含量均极低，却含有胰岛素激活剂，是糖尿病人生活中降糖控糖，一种理想的食疗蔬菜。

多吃海带

海带，常会出现在老百姓的餐桌上，清脆爽口的海带，可以帮助解腻，让人打开食欲吃饭香。研究发现，海带中的岩藻多糖是很好的食物纤维，糖尿病人多吃海带，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，还能吸收血管中的胆固醇，将其排出体外，使血液中的胆固醇含量保持正常，从而降低糖尿病并发症的风险。

生活中一些食物虽然可以激活胰岛素，但是也不要偏食，别的蔬菜水果都要均衡摄取，毕竟食物代替不了药物，一旦发现血糖值升高，身体有异，还是要及时就医。

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