骨小雅课堂 | 比崴脚更痛苦的是,第二次崴的又是同一只脚

2020
04/21

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骨小雅
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每次崴脚,受伤的都是同一只脚,这是怎么回事呢?

你崴过脚吗?

比一次崴脚更痛苦的是

第二次崴脚又是同一只脚

还有些朋友更惨烈

经常性地扭伤同一只脚

这是为什么呢?

骨小雅把这个问题抛给了中南大学湘雅医院足踝外科许灿医生

▲ 右侧踝关节内翻性扭伤

为什么会经常崴伤同一只脚?

医学上,这种现象叫“慢性踝关节不稳”,通俗一点又叫做“习惯性崴脚”,就是指同一个人的同一只脚经常扭伤,湘雅骨科许灿医生介绍说。

这种反复性的脚踝扭伤,一部分是由于先天性的发育不良,但更多的是发生在某一次严重的崴脚事故后。

严重崴脚后,踝关节中连接大脑的“感受器”会因此受损,没办法很快地将信息传递给大脑,因此身体不能及时地做出保护动作。

另一方面是因为严重崴脚可能导致韧带拉伤或者断裂,如韧带不能顺利愈合,就可能导致踝关节不稳定,造成此后频繁崴脚。

▲ 踝关节外侧韧带断裂

扭伤成习惯,生活与健康都受影响

湘雅骨科许灿医生提醒,不同于轻微的扭伤,“习惯性崴脚”是一种长期的、慢性的损伤,不仅会给日常活动带来麻烦,还会造成一系列的健康隐患,比如它会增加骨质增生、关节炎症等的风险,还容易诱发骨折。

若是一直不予重视,发展到晚期,可就只能通过手术来补救了,所以一定要重视第一次崴脚后的护理。

▲ X光下的踝关节置换术

常规处理加康复训练,避免反复受伤

无论是第一次还是再次扭伤,相应的常规处理必不可少:

(1)休息。扭伤后尽量坐着或躺着,若是必须要走动,也不要太剧烈。

(2)冰敷。崴脚后可以冰敷患处,以止痛和消肿。

(3)抬高。条件允许的话,可以将腿抬高,以促进血液循环,帮助恢复。

(4)关节制动或者手术。若明确存在韧带拉伤或是断裂的情况,一定要及时固定踝关节,为韧带愈合创造条件,必要时可考虑手术治疗。

▲ 踝关节固定支具

此外,应选择更为合适的鞋子,定期进行康复训练。

本文经由中南大学湘雅医院 许灿 审核

部分图片来源于网络

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn

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