预防癌症的核心要点，权威专家帮你总结好了，务请牢记并做到

2020年4月15～21日是第26个全国肿瘤防治宣传周，主题：癌症防治 共同行动

癌症是是常见病多发病

是一类严重危害健康的慢性病

我国每年新发癌症病例超过350万

死亡病例超过200万

防控形势严峻，务请大家重视！

中国最常见的癌症：肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、子宫颈癌、甲状腺癌等。近年来，肺癌、乳腺癌及结直肠癌等发病呈显著上升趋势，肝癌、胃癌及食管癌等发病率仍居高不下!

为什么会得癌症？

癌症发病相关因素十分复杂:化学、物理和慢性感染等外部因素以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素

癌症是多因素综合作用的结果

癌症的发生是多阶段、复杂渐进的过程

从正常细胞发展到癌细胞

通常需要十几年到几十年的时间

癌症可以预防吗？

答案是明确的：可以！

世界卫生组织提出：

三分之一癌症完全可以预防

三分之一癌症可通过早期发现得到根治

三分之一的癌症可以运用现有医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量

国际先进经验表明，采取积极预防（如健康教育、控烟限酒、早期筛查等）、规范治疗等措施，对于降低癌症的发病和死亡具有显著效果。我国实施癌症综合防治策略较早的地区，癌症发病率和死亡率已呈现下降趋势。

老生常谈的话值得一说再说：改变不健康生活方式可以预防癌症的发生！

世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病，因此，改变不良生活方式可以将你得癌症的风险大大降低！

以下几句话可以说是老生常谈，你可能听得都起老茧了，但值得一说再说，关键是大家要重视起来，付诸行动，真正做到，并坚持下去！

吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力过大、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。

戒烟限酒、平衡膳食、保持合适的体重、避免肥胖、适量运动、心情舒畅等可以有效降低癌症的发生。

避免感染这几种细菌和病毒

可以防癌！

哪些细菌病毒感染有癌症发病相关？几个典型代表：

1、肝炎病毒感染与原发性肝细胞癌的发生有密切关系

2、EB病毒与鼻咽癌、某些淋巴瘤的发生密切相关

3、人乳头状瘤病毒（HPV）与宫颈癌及口咽癌的关系

4、幽门螺杆菌与胃癌、胃淋巴瘤的关系

重要提醒：

1、感染这些病毒细菌不是一定会得癌。

2、与癌症发生密切相关的病毒和细菌会传染，但癌症本身不会传染！

3、通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳头瘤病毒疫苗）可以避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。

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