3张动图告诉你不合格的精子长啥样？怎么调理才能生出优质宝宝

试管助孕的过程中，多数的未来准爸爸参与度并不是很高。但众所周知，孕育是夫妻双方的事，精子质量也决定着试管助孕的最终成功率。而且越来越多的临床数据表明，男方因素导致不孕不育的比例也在逐渐升高，大约可占40%左右。

千万不要让精子质量不合格，成为你孕育路上的绊脚石

如果夫妻双方长时间同房都没有成功受孕，美小护提醒你可一定要及时到正规医院就诊，针对未来准爸爸的精子质量和未来准妈妈的卵巢功能等进行相关检查。

如果经过正规医院检查，检测出不孕不育的原因是由于男方精子质量差导致的，也不要过度紧张，分析一下原因，找出适合自己的治疗方案。

你知道不合格的精子是怎样的吗？

不合格精子的大合集，大家快来围观！

正常精子

畸形精子

少弱精子动态图

正常精子动态图

精子质量不好？影响精液质量的因素可要注意！

影响精液质量的因素有很多。首先是先天性因素，包括遗传、发育等，这些因素在青春期后就决定了男性的生育能力。

除此之外，更多的是后天因素，主要包括以下几个方面：

1、物理因素

（1）高温：睾丸生精的最适温度是35℃左右，高温作业、习惯性泡热水澡或桑拿、穿紧身裤等都会导致阴囊内温度过高而影响精子的生成。

（2）放射线、电磁辐射和微波等会引起睾丸生精细胞受损，影响精液的质量。

2、化学因素

各种有损生殖功能的药物，如化疗药物、激素类药物等；环境或食物中的生殖毒性物质，如杀虫剂含有类雌激素物质会损害男性的生精功能。

3、生活方式

吸毒、吸烟、酗酒、长时间驾车或骑行、久坐少动、肥胖，以及熬夜等不良生活习惯也会对精子产生不利影响。

4、感染因素

生殖道炎症，严重的如淋病和结核可能引起输精管道梗阻，导致无精子症。轻度的感染也会增加精液中白细胞数量，导致精子活力降低和功能下降；腮腺炎病毒和新型冠状病毒（COVID-19）都可能会侵犯睾丸组织，导致生精功能低下。

5、精索静脉曲张

会引起阴囊内温度升高、影响睾丸血供和酸性代谢产物的蓄积，而影响精液质量。

备孕的你应该注意哪些事项？

对于那些不好的习惯，希望大家能够尽快的改正，这样才可以避免身体受到不良习惯的影响。下面来说说男性在备孕期间需要注意的几个方面：

1、均衡饮食补充营养，包括蛋白质、维生素、微量元素、叶酸等。

对精子生成和功能有益的食物包括：

（1）优质蛋白质，尤其是精氨酸的食物，如瘦肉、海产品、豆制品和奶制品等；

（2）富含维生素E和C的食物，如坚果类和新鲜果蔬等；

（3）矿物质与微量元素，尤其是锌元素是精液和前列腺液中所必须的微量元素，如牡蛎等贝类海产中锌的含量较高；

（4）抗氧化物质，如富含花青素的蓝莓、枸杞、桑葚、葡萄等。

（5）富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、芦笋和牛油果等。

2、保持规律的生物钟，不熬夜。

3、适量运动，避免久坐不动和运动过度。

4、戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒、吸食毒品或大麻等。

5、因睾丸“怕热”，所以不要泡热水澡或蒸桑拿，驾驶者不要开启座椅加热功能，尽量不穿过紧的内裤。

6、远离环境中的污染物，如甲醛、杀虫剂等。

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