尿酸高能吃鸡蛋吗？一天吃2个，还是吃1个？

我们都了解尿酸高是因为代谢异常导致，所以它是一种代谢疾病，如果平时吃的东西不控制好，就会诱发这个代谢疾病。很多人早餐喜欢吃鸡蛋，那么尿酸高的人是否能吃鸡蛋呢？

尿酸高可以吃鸡蛋！

每100g鸡蛋，只含有嘌呤3.2mg。是属于低嘌呤食品，所以尿酸高患者是可以食用的。

患者一天能吃多少个鸡蛋？

和普通人一样，每天不建议超过2个鸡蛋。因为鸡蛋中含有胆固醇，食用过多对身体好，特别是尿酸高患者本身也禁胆固醇。

吃鸡蛋对尿酸高患者的好处

可以补充蛋白，还有维生素与矿物质。鸡蛋中也含有碱元素，可以起到中和尿酸的作用，但是也不宜多吃。

怎么降尿酸呢？

痛风患者吃番茄比较好，番茄含有番茄红素和维生素C，这两种物质对降尿酸都有好处。而且番茄属于低嘌呤蔬菜，水分含量很高，有助于尿酸控制。

红薯的饱腹感很强，含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助吸收。从而控制了总热量摄入，降低了尿酸的形成量。

赞

打赏