警惕|“柳絮季”又到了！

四月春光明媚，微风和煦，心情都跟着美丽起来。但是恼人的“杨柳絮”又来了。如何做好个人防护，小提示赶紧收藏起来。

柳絮被吸入鼻腔后，可能会引起流涕、咳嗽、打喷嚏和哮喘等反应，还会出现皮肤瘙痒、荨麻疹和眼结膜发红等症状，严重的甚至影响睡眠。

那么如何来防护呢？

1.无论是防控病毒，还是防护杨柳飞絮等花粉过敏原，现阶段都鼓励外出时佩戴口罩、眼镜。一次性医用口罩即可起到防护作用；外出时尽量不穿易黏附飞絮材质的外衣。

2.外出返回后应先尽快洗手，及时清扫外衣上的飞絮，用清水及时清洁面部，以免飞絮、花粉等过敏物质残留。

3.户外锻炼尽量选择飞絮较少的时段。

4.杨柳飞絮高发期，应该尽量减少开窗时间，及时清理或喷水湿化室内飞絮。

5.尽量少在室外晾晒衣物，防止飞絮黏附在衣物上。

6.一旦出现皮肤瘙痒、干燥、起斑等过敏反应，可选择冷湿敷、涂抹润肤膏或糖皮质激素软膏（丁酸氢化可的松、糠酸莫米松等），严重者可以口服抗组胺类药物（氯雷他定、西替利嗪等），但建议在医生或药师的专业指导下使用。

7、在飞絮季，容易敏感的人群应该适当补充维生素C和维生素E，可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。