妊娠纹是怎么“纹”出来的？我来告诉你

每个人身上多多少少都会留下一些疤痕，而对于孕妈来说比较常见的就是妊娠纹了，这些纹也见证了一个生命的诞生，同时也成为了宝妈们心中的烦恼，那这妊娠纹是怎么“纹”出来的呢？为什么有些人却没有妊娠纹？下面小编带大家来了解一下。

为什么有些人有妊娠纹，而有的人却不长？

妊娠纹学名又被称之为白线或者叫萎缩纹、膨胀纹，其主要是前腹壁腹部肌肉的腱膜融合而成的线带，肌肉纤维组织附着其上，像划分肚皮左右两侧的中线。

哪些人容易长妊娠纹？

孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，色素加深加重，这条线就会变明显，约有90%的孕妇会长妊娠纹，一般在孕中后期开始长。不过，不同孕妇长妊娠纹的时间不尽相同，与个人体质、年龄、肤色、激素水平有关。

一般来说，皮肤偏白、平时长痘不易留印的孕妇，妊娠纹也会较浅；皮肤较黑、平时色素易沉积、伤口易留疤痕的孕妇，妊娠纹会偏深。

怎么预防妊娠纹呢？

是否会长妊娠纹，一方面取决于自身的体质、遗传等先天原因，另一方面，孕前以及孕期保养也非常重要。

准妈妈们在怀孕前就要注意锻炼身体，可以适当温水擦浴等，同时多吃富含蛋白质、维生素的食物，增强皮肤弹性。

怀孕以后，在保证均衡营养膳食的同时，要坚持适度的运动如散步等；避免体重增长过多、过快；温水淋浴时可轻轻按揉腹部皮肤，让皮肤更有弹性。

怎么预防妊娠纹？以下方法可以试试。

1、经常锻炼

锻炼有助于维持健康体重，避免长胖时皮肤过度拉伸。锻炼还可以增加血流量，促进皮肤复原，以增加皮肤的弹性。通过锻炼还可以控制体重的增长，体重一旦过快增长，则很容易产生妊娠纹。

3、吃一些富含欧米伽3脂肪酸的食物

它可以帮助皮肤保持柔软，有助于防止妊娠纹产生。许多深海鱼、亚麻籽、核桃、大豆和藻类等都富含欧米伽3脂肪酸。

4、使用保湿润肤霜

适当使用润肤霜，可以缓解皮肤拉伸时的瘙痒症状，有助于减少出现妊娠纹。

5、多吃水果蔬菜

维生素A、C、E和锌是皮肤健康的必需营养，水果蔬菜富含多种维生素和矿物质。此外，还要尽量远离甜食与油炸品。

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