用壶装母乳，吃不完倒掉，这样炫奶真的好吗？

经常在很多自媒体平台看到妈妈们在“炫奶”，用壶装奶，宝宝吃不完倒掉是怎样一种体验？   图来源小红书ID943748931&微博@赖小仙儿，如有冒犯，请联系删除 

引来下面羡慕无数：     图来源微博@赖小仙儿， 如有冒犯，请联系 删除 

可是，这样炫奶真的好吗？ 如果让这些超级“大奶牛”妈妈可以再重新选择一次，我相信她们都会宁愿奶少点，宝宝刚刚够吃就行。   奶很多的妈妈这样告诉我： 奶多的时候天天抱着吸奶器，差点比跟我儿子还亲，还骄傲自大的以为奶多很牛x，接着马上就被频繁高烧乳腺炎打了脸，眼泪比奶还要多了！ ——刘晗   

奶水多到在家里走路都得双手端着乳房，一点震动就痛得要命。睡觉时，溢乳垫完全不够用，两条厚厚的浴巾一侧夹一条，每晚都湿哒哒地熬～ 乳房长期硬邦邦的，甚至胀得凹凸不平，但最痛苦的还是堵奶和乳腺炎，最严重时“每周一堵”，真是胆战心惊、度日如年！ ——文婷（此文婷非我们文婷老师哈）   

我现在宝宝已经8个多月了，但我的奶还是很多很多，三天两头堵奶，我恨不得把两个乳房给割下来！ ——想想妈   

奶那么多究竟是为什么？

如果对奶多的妈妈做个访问，除了极个别泌乳素病理性升高的妈妈，几乎所有奶多的妈妈都有一个共同的操作 「排空乳房」 。 因为有人告诉她们，“乳房要排空，否则会堵奶”。 前几天我做了一个堵奶妈妈的线上咨询，妈妈奶很多，经常觉得涨奶，也会经常用吸奶器吸奶，一天会额外吸出300ML左右的乳汁。 妈妈第一次咨询我，是因为发生堵奶了，我们解决了堵奶问题后，我告诉妈妈不能再额外挤奶了，否则奶水一直供大于求，后面还会再堵奶。 于是，妈妈开始减少额外吸奶次数，但是不幸又发生了堵奶。 这次妈妈找了通乳师，通乳师告诉妈妈必须定时吸奶，否则会堵奶。妈妈又照着通乳师说的做了。可是过了几天，妈妈又堵奶了。 于是，妈妈又找到了我。一周的时间里，我陪着妈妈做的事情就是 减奶 ，当乳汁明显减少后，妈妈很少发生堵奶了。  

为什么不停吸奶反而会容易堵奶？

其实道理很简单，如果额外排空乳房，给大脑的信号就是宝宝需要很多的奶，乳房这个工厂需要提高产量，生产出更多的货物（就是乳汁），但是乳汁太多，客户（就是宝宝）又不需要这么多，那自然就会发生货物堆积在工厂，也就是堵奶了。 有人可能会说，那我加足马力，拼命移出货物可以吗？ 听着好像很有道理，但是别忘了，加足马力移出，会让妈妈很辛苦，不是在吸奶，就是在洗吸奶器。 而且最重要的，你会发现，当你越努力地移出货物，生产出的货物会越多，无限循环，你再怎么努力，还是会有很多货物堆积，根本看不到希望！ 也就是很多妈妈说的：我都已经2小时吸奶一次了，但乳房还是很涨，一不留神又堵奶了。  

吸奶 or 不吸奶，妈妈们应该怎么办？

如果乳汁 已经够宝宝吃 的妈妈， 不要额外排空乳房！ 不要额外排空乳房！ 不要额外排空乳房！ 如果当你发现你的乳汁已经够宝宝吃了（从大小便、体重来判断），千万不要再追求更多的乳汁，你只要跟上宝宝的节奏，他想吃你就喂，他不吃，你也不要用吸奶器额外吸奶。 为什么很多通乳师会建议妈妈定时吸奶？不是无知就是坏，无知是因为她没有正规学习过，她不懂；坏是她懂，但她知道只有反复堵奶你才会办“通乳套餐”。

宝宝长时间不吃奶或者只吃一边，另外一边很胀，怎么办？

一般发生这两种情况的都是乳汁过多的妈妈，如果觉得乳房实在太胀，可以稍微挤出一点点奶来缓解一下胀痛不适，不要挤太多，差不多10、20ml就可以了。

曾经有妈妈告诉我她一次可以挤200多毫升，实在太多了。 

请记住是在乳房很胀的时候再挤一点点，如果过了一段时间觉得又很胀了，还可以再挤一点点儿。

不额外排空乳房，乳房一直胀着，会不会发生堵奶、乳腺炎？ 

有可能。但如果妈妈一直额外排空乳房，乳汁永远供大于求，发生堵奶、乳腺炎的几率更大、次数更多。 乳汁过多的妈妈，不额外排空乳房时，为了减少发生堵奶、乳腺炎的发生，在下一次哺乳，亲喂涨奶的那边乳房时要确保乳房没有发生乳汁淤积。

我原创的哺乳三步曲：

1. 检查乳房，看是否有硬块（就是发生了乳汁淤积）。

2. 如果检查发现乳房有硬块，局部轻柔按摩硬块，宝宝边吸奶，妈妈边按摩效果最好。

3. 挤压按摩乳房。有利于乳汁移出，减少发生乳汁淤积。如果妈妈奶阵太急，可以等到乳汁流速变慢后再挤压按摩乳房。