肝火重的人,早起3不要,饭后2不急,晚上1远离,肝毒悄悄排

2020
04/09

+
分享
评论
祥光堂
A-
A+
如何治疗肝火旺盛

连雨不知春去,一晴方觉夏深!夏天,正悄悄靠近我们。夏天除了热情,火辣,还有各种影响我们健康的因素,比如,天热睡不好失眠,喝水少肠胃不好便秘,爱发脾气口臭,喝酒让肝“受伤”等等。夏天是肝病的“高发期”,因为春夏交替,白昼越来越长,气温越来越高,潮湿闷热扑面而来,细菌和病毒滋生,再加上人们饮食不注意卫生、频繁出入各种公共场所,久而久之就会让病毒侵入肝脏,特别是体质不好抵抗力低的人,就容易让肝病反复,让肝病变严重。58911586417126995

肝火重的人,早起3不要,饭后2不急,晚上1远离,肝毒悄悄排!

如果一个人经常爱生气爱发火,我们就会说他脾气大,其实这是肝火旺的一种表现,也是为大家熟知的一种。肝火旺是一种中医领域的概念,是指肝的阳气亢奋旺盛的热像,多由肝经蕴热、肝脏化火导致。那么我们如何保养肝健康呢?

1.不要生气

很多肝火旺盛的人情绪容易出现波动,也容易发脾气。因此肝火旺盛的人要保持好的情绪,要让自己的情绪处于平和的状态,不随便发火,这样才能够避免肝火更加旺盛。特别是一日之计在于晨,只有早上好好的心情,才能好好的心情一天。70381586417127195

2.不要拒绝水

水克火,这是多数人都知道。水能灭火,日常生活中,让身体补充足够的水,可以让器官处于水分充足的状态,也就能够身体津液充足而改善肝火旺盛症状。另外早上喝一杯温水,还有助调理肠胃,让体重不增加,避免肥胖。36501586417127237

3.不要喝酒

早上喝酒的人,生活中也不少,特别是重视保养的中老年人,家中都有保养的药酒,养生的保健酒,医生说要一天二三次,于是就“喝”上了。酒伤肝,也伤肠胃。如果经常喝酒的人,在早上起床的时候出现头痛欲裂,脸色暗沉发黑,呕吐腹痛,尿液发黄等现象,那就必须要戒酒了,因为酒精开始伤害身体了。72321586417127279

4.饭后不急运动

都说生命在于运动,运动可谓是好处多多。肝火旺盛的人可以通过运动的方式来降低自己的肝火值,并且坚持做运动还可以改善自己的新陈代谢速度,从而就能够达到强身健体的作用。但是我们饭后不要急于运动,不利于身体的健康和肠胃保养。83901586417127341

5.饭后不急抽烟

抽烟,抽的是寂寞,这是抽烟人的借口。更有人用“饭后一支烟,赛过活神仙”来掩盖想抽烟的想法。抽烟伤肺不说,饭后马上来一支烟,以为快活,但给身体却带来了沉重的伤害。在饭后,胃部的血液量不断增多,一旦在这个时候吸烟,烟雾当中的尼古丁等有害物质会更加容易进入到血液当中,从而对肺和肝脏造成巨大的伤害。47911586417127411

6.远离熬夜

熬夜对身体的伤害很多人都知道,但大部分的人却一直都在熬夜这条不归路上越走越远,由一开始的十一二点睡觉,到了整晚都不睡觉,这对身体的伤害,有多大,就不用多做解释,如果自己都不对自己身体负责的话,那么等到中老年时期就会开始自食恶果。另外经常熬夜,就会让身体不能够得到足够的休息,这样肝脏就不能够在睡觉的时候,进行恢复,也就会让肝脏的负担加重,而且,经常熬夜容易导致上火的发生,两者相结合,就容易导致肝火旺盛的现象出现。96781586417127454

肝病专家发现,男性肝火旺盛表现为头晕、恶心、失眠、暴躁易怒,女性肝火旺盛除了跟男性有一样的症状之外,还会在月经上体现出来。应该如何降肝火呢?接下来让我们一起来了解一下。

喝花茶

肝火旺盛的人适合饮用菊花茶,菊花是不错的保健食材,用来泡水喝最为适宜,不仅可以清肝明目,还可以降肝火解肝毒,十分适合肝火旺盛的人日常饮用。10091586417127495

绿豆汤

酷热难耐的夏天,一碗绿豆汤下肚,瞬间让人神清气爽。营养师认为,绿豆汤有消火的作用,由于绿豆汤是属于性凉的食物,因此在夏天很多人用它来消暑解热。而在秋季也一样,如果有出现肝火旺盛的现象,不妨在家里煮一些绿豆汤饮用降火,尤其是绿豆汤的汤汁,清火效果会更好。24081586417127575

写在最后,中医认为肝脏是气血之源,在炎热的夏季容易出现肝火旺盛,容易让大量血液在肝脏里面集聚,从而引起肝气郁滞,不利于血液循环,即使只要掌握正确的饮食和生活习惯,才能帮你浇灭肝火,让肝病不困扰。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn

人点赞

收藏

人收藏

打赏

打赏

我有话说

0条评论

0/500

评论字数超出限制

表情
评论

为你推荐

推荐课程


精彩视频

您的申请提交成功

确定 取消
×

打赏金额

认可我就打赏我~

1元 5元 10元 20元 50元 其它

打赏

打赏作者

认可我就打赏我~

×

扫描二维码

立即打赏给Ta吧!

温馨提示:仅支持微信支付!