春天，伺候好这四个大穴，让你一整年阳气十足！

人体像一个复杂的精密仪器，而阳气是为身体这台机器能正常运转提供源动力，也是保证各系统有条不紊协调工作的基本物质。人的生长壮老皆与阳气有关，而“卫外者也”说明阳气是身体的保护屏障，抵御邪气入侵。春季阳气始生，风寒之邪仍然会影响周身健康，春天如果伤害到了阳气，则可能催发寒病，导致春季“生气”不足，夏季“长气”力量不够，夏季如果得了“寒病”其实是春季不养阳的结果。这四个养阳穴位，平时按按，有助于阳气的生发，利于健康。

四大养阳穴位

利头目——风池穴

中医讲“头目风池主”，因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。此外，还可缓解长时间低头工作导致的颈部疲劳。  功能作用：壮阳益气按摩方法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。

降肝火——太冲穴

春季利养肝，就不能忽视太冲这个穴位，太冲穴是足厥阴肝经的腧穴、原穴，有些肝火旺盛或者容易心情郁闷的人，可以尝试多按摩太冲穴， 帮助降血压，平肝清热，清利头目，使自己能够恢复心情平静。上焦的心肺病，中焦的脾胃病，下焦的肝肾病，大小肠病及头面五官病，均为太冲的主治范围，太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。

功能作用：

平肝息风，清热利湿，通络止痛。

按摩方法：

指尖在穴位上连压6秒钟，重复30次

养肺穴——肺俞穴

肺俞穴出自《灵枢背腧》。是足太阳膀胱经的穴位。该穴为肺脏经气转输之处，故此得名。肺俞穴为肺之背俞穴，具有宣肺、平喘、理气的作用，可防治肺功能失调所引起的病症，是肺的保健穴。主治咳嗽；肺俞配膏肓、三阴交，有补虚损、清热的作用，主治骨蒸潮热、盗汗；肺俞配足三里、外关，可治疗感冒。 

功能作用：疏风解表、宣肺止咳按摩方法：用拇指指腹按揉肺俞穴100一200次，每天坚持，能够治疗肺部疾息。

中国古代的《医宗金鉴》中记载：“腰背脊强足踝风，恶风自汗或头痛……手足麻挛臂间冷，雷头赤目眉棱痛，吹乳耳聋鼻出血……遍身肿满汗淋漓，申脉先针有奇功。” 人体的阳气虚衰，就会造成气血不足，容易受到外邪的侵袭。申脉穴是足太阳膀胱经的重要经穴，这个穴位阳气充足，乃阳中之至阳。 

功能作用：补阳益气，疏导水湿。按摩方法：指腹或指节向下按压做圈状按摩30秒。

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